心情 经常熬夜对身体影响有多大

[原形]

我大部分都是晚上2点左右才睡

[原形]

现在晚上2∶48

[HollowInfinite]

理论上超过十二点你熬多久就少活多久。

[Daydream999]

反正熬夜挺伤肝的

[玲玲玲玲玲珑]

怎么会是非常大呢？那是相当~~~~大，那真是，锣鼓喧天……不对，那真是头晕脑胀，四肢乏力，反应迟钝，浑身难受。反正是绝对不能熬夜的，除非你日常作息就是白天睡晚上醒那种，且无不良反应。

[114265660]

经常熬夜以后可能会失眠吧。

[wubixiee]

头发掉光光

[乌兹永远滴神]

感觉整天头晕昏昏沉沉的，到了深夜才有精神

[Ice_wilderness]

换句话说，每天晚睡晚起是不是相当于没有熬夜，反而生物钟稳定，也是一种健康生活呢

[zhuolang]

生物钟可能会出现点问题，熬夜多是真的容易健忘，有些小事经常忘了回头才想起来，而且反应也会变的有些迟钝

[套泥猴子]

我觉得熬夜更多是报复性的，白天啥事没干，晚上就不愿意入睡，但是熬夜的危害真的很大！

[yishuihan]

感觉分情况吧，如果晚睡早起肯定是遭不住，晚睡晚起个人感觉没什么影响

[赵老丁]

感觉晚睡晚起的话就是和别人有时差而已，身体健康方面我还没感觉出什么问题

[303037743]

熬夜的伤害是非常大并且不可逆的，年轻的时候仗着自己能熬就肆无忌惮，这种东西所造成的长期危害，一般到了30岁之后你会跟作息优质同龄人差距越来越大，等到了那个时候肝病肾病和脱发找上来可就gg思密达了哟

医学家庭的一点点小建议

[肥肥减肥成功了吗]

12 分钟前，303037743说道:

熬夜的伤害是非常大并且不可逆的，年轻的时候仗着自己能熬就肆无忌惮，这种东西所造成的长期危害，一般到了30岁之后你会跟作息优质同龄人差距越来越大，等到了那个时候肝病肾病和脱发找上来可就gg思密达了哟

医学家庭的一点点小建议

那如果经常锻炼能有效改善吗？（因为工作原因熬夜避免不了)

七月 11, 2022，由nnb647修改
完善问题

[303037743]

2 分钟前，nnb647说道:

那如果经常锻炼能有效改善吗？（因为工作原因熬夜避免不了)

不要在深夜锻炼，熬夜的时候不要夜宵拉满我杀我自己，有条件午休一下，晚上睡前拉伸，这些都有助于改善

[雨季丿清晨]

熬夜身体真的会变差不少，现在已经很少熬夜了

 

[hyyuu20123]

每熬夜一分钟，你剩余生命就少了一分钟

[Dr.K]

20 小时前，303037743说道:

不要在深夜锻炼，熬夜的时候不要夜宵拉满我杀我自己，有条件午休一下，晚上睡前拉伸，这些都有助于改善

看到这有点怕，经常性熬夜加夜宵吃到饱。

 

[303037743]

3 分钟前，Dr.K说道:

看到这有点怕，经常性熬夜加夜宵吃到饱。

 

身体是自己的，还是对自己好一点哈哈，尽量在正常餐点吃到饱，晚上就不吃夜宵了

[Dr.K]

19 分钟前，303037743说道:

身体是自己的，还是对自己好一点哈哈，尽量在正常餐点吃到饱，晚上就不吃夜宵了

确实，现在就尽量少吃不吃

[dtss]

熬夜很伤身体，主要体现在降低免疫力，会让你容易染上一些小毛病。

[无名过客]

经常熬夜或者经常女装会导致记忆力下降，我刚刚想说什么来着，哦对了，经常熬夜会导致记忆力下降（确信）

[dennisshen]

会长胖哦！

[sdasdasqq]

主要还是熬夜激素会紊乱，经常保持锻炼会好一点，但还是尽量不熬夜.