心情 有没有感觉睡午觉很痛苦的

[XPALG]

有时候因为工作原因，身心十分疲惫，想睡个午觉只能掐点进行睡眠，还要快速凝聚精神保证快速入睡

但又时候也很痛苦，就是周末睡过头以后，就开始头痛，经常想起床却又闭上眼睛就睡着了，这个清醒过程要40分钟以上才能起床

[陆尘]

以前当学生的时候我爸一直要求我睡午觉，但是躺在床上又真的睡不着现在躺在床上又好困

[LuoTat]

没有啊，一直都很有精神

[aebchy]

不喜欢午睡，睡醒头晕

[happy2756]

午睡不建议睡太久 正常不影响一般30-90分钟感觉比较合适这时候起来个人感觉最精神 真睡久了确实会睡得昏昏沉沉的有的时候还头疼。。。（就是个人经验）

[blackglow]

午觉的话，如果不是时间真的很多的话不要睡太久，不然睡个30会比睡个15分钟还困

[widi]

午睡不一定要睡，根据脑波测试沉下心来的闭目养神效果和浅睡眠效果不相上下。

[Observer-]

确实，有些时候午觉睡醒是真的难受，头昏脑胀，但是不睡下午就会很困

[蕾咪rimi]

午睡的话，很容易睡很久，然后起来很疲惫，而且还搞的晚上睡不着

[玉青虚]

看情况哦，自己困不困以及在哪里睡，趴在桌子上，又或者是自己压根就没有睡意的话，那硬是睡午觉自然很不舒服。

[临メ城]

工作的时候重要的是休息 没睡着也行，放假睡过了就是负担了

[LuoTat]

没有

[金木y]

工作时候日常小憩半小时，放假没有负担很容易一眯就是两小时

[Salvarsan]

感觉午觉这个东西，每天都在固定的时间段睡，并且睡的时长都差不到的时候效果比较好。不然要么就是睡不着，要么就是睡太久了，整个人都是晕的。

[linssss]

我一般是睡太少才会头痛，我平时不调闹钟一睡就是两小时，起床非常舒服，但是调了闹钟只睡1小时就会头痛

[Scarlet2052]

中午天比较热睡觉的话感觉醒来之后头会很难受

[时雨改二]

一般不会午睡…因为大部分时间会直接一觉下午才起，半个小时的午睡起来反而觉得更困…还是挨过去吧

[wei9218]

午觉不要睡太久，30分钟以内就赶紧起床。如果超过一小时就会昏昏沉沉

[又双叒叕卡了]

中午时间太短  所以我不睡

[贝多芬家产]

午觉睡三十分钟左右就可以了，如果三十分钟起来还会昏昏沉沉那可以试试缩短一些时间

[1123423]

还好吧，如果在空调间的话比较舒服

[63510]

还好吧，中午躺躺也是一好

[星屑诺诺]

谈到午睡就苦恼 不睡吧下午又没精神 睡吧经常个把小时起不来 然后还会影响晚上睡眠，只能提醒下自己确保只睡20分钟之内

[EXLeviathan]

感觉午睡至少三十分钟吧,不然睡少了难受

[Edin]

呃，感觉还行。个人会调下闹钟，设置下午睡的大概时间，睡晕就调少，没休息到就调多，一般长度在35分钟左右