心情 各位最近一般熬夜熬多久？

[玉青虚]

自从放假了熬夜的时常是一天比一天长，唉，感觉再不过不久，恐怕直接通宵呢。

[blackglow]

前段时间每天一两点钟，第二天精神太差了，现在一般12点左右就睡觉

[widi]

我已经很久没有通宵过了，晚睡其实没有多大问题，尽量保持规律就可以。我读过篇论文其实白天睡或者晚上睡只要作息规律对健康程度的影响是小到无法观测的，什么所谓的生物钟月球引力磁场通通没有关系，只是白天很难有一个好的睡眠环境罢了。

[马鲁塞勒斯]

10 分钟前，玉青虚说道:

自从放假了熬夜的时常是一天比一天长，唉，感觉再不过不久，恐怕直接通宵呢。

我是一点两点睡，但对我个人而言，这是算正常休息，而不是熬夜，因为我生物钟就这时候了

[玉青虚]

2 分钟前，马鲁塞勒斯说道:

我是一点两点睡，但对我个人而言，这是算正常休息，而不是熬夜，因为我生物钟就这时候了

我也想过提前睡，但老是睡不着，于是又起来玩。（人麻了）

 

[马鲁塞勒斯]

1 分钟前，玉青虚说道:

我也想过提前睡，但老是睡不着，于是又起来玩。（人麻了）

 

那就无可奈何了

[linssss]

24 分钟前，widi说道:

我已经很久没有通宵过了，晚睡其实没有多大问题，尽量保持规律就可以。我读过篇论文其实白天睡或者晚上睡只要作息规律对健康程度的影响是小到无法观测的，什么所谓的生物钟月球引力磁场通通没有关系，只是白天很难有一个好的睡眠环境罢了。

反正就是要保证睡眠时间就好了，睡眠时间不足，和不规律才是导致到不健康的最大原因。不过，我个人建议除非是那种晚上工作上班以外，还是保证晚上早点睡觉比较好，养成规律的作息习惯和保证充足睡眠时间。

[又双叒叕卡了]

想提前睡但是睡不着

[widi]

刚刚，又双叒叕卡了说道:

想提前睡但是睡不着

晚上把蓝光调低一点，蓝光会刺激影响褪黑素的分泌，实在不行口服少量褪黑素也不是不能考虑。

[XPALG]

守夜冠军不请自来，想熬到3-4点都没问题，就看有没有游戏着急要通关了

[玉青虚]

刚刚，XPALG说道:

守夜冠军不请自来，想熬到3-4点都没问题，就看有没有游戏着急要通关了

最近几天，我一般3点多就睡了，就算是有游戏的话，也不太想熬太晚。

[drzwei]

可不敢熬夜，不要有这种代偿心理，学生当以身体为重，任何所苦恼的所不能上进感，调理好身体基本都没问题，起码事没问题的前提

[AssassinX]

看第二天的安排吧，如果第二天有早课或者需要早起，一般就最晚熬到一点，赶DDL除外（有次第二天早上八点要去实验室还是做项目到了四点

如果没事的话像现在放假在家都一般一两点才睡

[1123423]

通常熬夜最后就12点1点多这样 不然白天就得折磨了

[63510]

11点半到12点，基本就这个时间

[sunshine123]

1.2点吧逛贴吧一逛几个小时没了

[XPALG]

6 小时前，玉青虚说道:

最近几天，我一般3点多就睡了，就算是有游戏的话，也不太想熬太晚。

建议没啥事还是别熬夜为好，虽然我现在还差一个boss刷完圣杯皮肤就可以睡了

[儒勒]

感觉最近几天回家之后作息就比较固定了~

一般快天亮了睡~ 午饭后醒的样子~

虽说还是免不了被家里人念叨一通~

但在家里有人照顾方方面面还是挺方便的~

[闪兔]

保证睡够7、8小时就好，当然能改回早睡早起更好

[黑白老鼠]

好想早睡，可是不知不觉就通宵了。

[bxhbb]

最近几天老睡不好，半夜经常醒

[随风流离]

基本每天3点左右才睡

[harrylu0416]

一般来讲一两点钟睡吧，我觉得这个作息其实还蛮正常的(

[系色食系绅士]

该睡还是要睡的，明天有正事肯定不会熬夜，但是休假的话就看当天状态。

[NAZI十字军]

1点半左右