非人类 发布于八月 11, 2022 分享 发布于八月 11, 2022 于 2022/8/6 于 PM6点50分，面包沾酒说道: 你说的是没错的！但是不能不吃啊！食物的选择是一个很关键的点，这个首先得知道自己一天的基础代谢，然后结合一天应该摄入的量一比配碳水脂肪以及蛋白质。其实如果饮食这一块能做好的话，不运动也可以瘦，如果不是像我这样的大胖子。运动的目的其实就是为了提高基础代谢。然后我最近发现他们觉得减肥不吃脂肪。。。我直接裂开，减肥更应该摄入脂肪，但是不是奶油那种，鱼油坚果这些的的确确要摄入的。我身边这群猪我有点高看了他们的觉悟。。。运动后跑去吃夜宵我倒是无所谓。这群跑去喝酒喝的第二天烂醉是真的要命 减少吃碳水的比重就行 链接到点评
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