心情 关于抑郁，焦虑

[Caigejiang]

作为亲身经历者，我的建议果然还是（划重点：按医嘱）吃药，不管是专业的药物还是有类似功效的擦边球保健品，都能起到巨大的效果。

[jzzl]

最近总是莫名其妙的有种伤心的感觉，像是看电视的时候，做饭的时候，明明没有任何原因就是感觉很压抑紧张

[791694231]

和平常的生活有关把 压力大  我也经常紧张焦虑 感觉人生没意义

[88686863]

对出去看看吧，我好像也有点。

[hnfg]

还是得就医或者和朋友沟通

[2739]

建议看医生，早看早好越晚越难治。我自己扛了好久，才去看医生。好了很多。如果早点去好的更快，不用吃这么多苦。

[喝口茶再说]

可以试着去旅游一下，换个环境

旅游不一定要出市出省，去爬个山之类的也算短程旅行了

[520dak]

压力太大，换个环境，多出去走走

[家居带我]

压力大建议和关系比较好的人一起玩。

[破晓的前奏]

还是得多出门，多看看山水，就不会心里压力那么大

[sodoilko1202]

和人聊聊天吧，或是出门走走吃个饭，改变一下环境，就会好点了

[ct-r]

焦虑一直持续的话还是得就医吃药

[511472582]

只能从病因去解决，不过能马上解决也就不会抑郁、焦虑了。当前能够做只有放松心情，转移注意力，或者就是改变想法

[猎奇魔人]

未尽责任者忧愁，尽责者快乐每天浑浑噩噩肯定忧郁

3 小时前，511472582说道:

只能从病因去解决，不过能马上解决也就不会抑郁、焦虑了。当前能够做只有放松心情，转移注意力，或者就是改变想法

 

[静谧终焉]

于 2022/10/21 于 PM6点31分，猎奇魔人说道:

未尽责任者忧愁，尽责者快乐每天浑浑噩噩肯定忧郁

 

|-` )个人觉得这也没那么绝对，有些时候事情做好做不好自己是掌控不了的，但责任又是自己扛着

[gunsteel1]

个人给点建议哈。

1.有条件的话多去风景优美的地方散心，不一定要去外地，也不一定是自然景观，主要是符合自己的审美；

2.在家的时候，多和家人沟通，尤其是父母长辈，不要跟家里人闹矛盾，即使有矛盾也要及时沟通解决；

3.空闲时间看看喜剧电影，切记不要沉迷抖音等短视频，那些反而起反作用；

4.生活中不要跟人攀比，尽量不产生焦躁和自卑的情绪。

5.看医生，遵医嘱。

[qianshipig]

唉，抑郁大多是因为对自己或目标要求比较高，而现实抽的脸都肿了导致的，建议过一段得过且过的躺平日子（放低要求转变心态），可能会发现生活也没那么糟糕

[zh891024]

如果吃药的话，千万别自己断药，经常去复查会比较好

[流木奉]

我确诊了双相情感障碍，感觉吃药帮助很大