求助 求助怎么锻炼自己的自制力

[茶与叉与猹]

初高中都是老师和家长监督着学习，到了大学之后基本没人管，感觉一下子就放松了，干什么都是一拖再拖，不想再这么下去了，怎么才能提高自制力啊？球球大伙了

[百叶Elina]

不知道，本人已经挂两门了

[Astroelle]

试试每天给自己定个小目标之类的？

[GaO123]

因人而异，开个头再坚持，坚持多久就是大问题了

[scg8tx2cx4]

有研究显示看似不同分野的技能，比如读书与数学，也存在联系。提高一方技能，另一方能力也会受到锻炼。

另外，学习方法上有几个值得关注的点。一个是间隔，隔开1天~几天把内容分散开记忆，更容易巩固。还有时不时回想学过的内容，并用各种方法表现、应用、活用。这样比一口气学效率要好。

至于自制力，重要的还是目标吧，有欲望拦都拦不住。学了有什么用清楚了就不累了

[13171566381]

我们多看少说，坚守律己宽待他人，更重要有目标，减少欲望，天天坚持

 

 

 

[花之舞]

坚持是要培养的，让它成为一种习惯，而且还要找个目标

[不死者]

最简单的方法是再找个人监督你