心情 各位晚上有睡很早的吗

[旧颜]

各位晚上能早睡的有没有什么方法教一下啊，我总是想早睡但是到了晚上就是睡不着，躺床上闭眼半个小时也没困意，有时候在凳子玩着玩着困了一躺床上就又精神了就很郁闷，就连这贴也是晚上睡不着发的

[lubwniub]

晚睡后调闹钟，比之前更早起来，困了不要去睡觉，晚上到点了再睡，在床上不要玩手机，这样容易睡得着，如果还不行建议睡觉前喝牛奶或烫脚，睡觉把灯全关了

[zdrzdr]

长期的习惯是唯一的办法，不然只能考虑吃药了

[junkocaiki]

可以不停运动，身体特别累的时候就也睡得快

[e34400624]

睡個屁 起來嗨啊!

[海里希因]

有时候想自律睡的就早

[Salieri1]

吃完饭一个小时后出去慢跑两圈，回来后洗完澡基本就开始困了

[GG9527]

你網路用的不夠，通常我都是進賢者模式就想睡了。

 

[月晓]

就慢慢的调节时间来进行

[bxt]

早上早起，白天不要睡觉

[攸薩]

8 分钟前，bxt说道:

早上早起，白天不要睡觉

这样你有想过今天白天要做啥吗

[欧阳寒语]

早睡是不可能的，就算干了一天活累得不行也不会早睡。除非发烧生病啥的，不过那类也有些神志不清但并不在睡觉的意思

[攸薩]

3 小时前，GG9527说道:

你網路用的不夠，通常我都是進賢者模式就想睡了。

 

如果搞正经的，看看动漫会更想睡吗

[攸薩]

刚刚，欧阳寒语说道:

早睡是不可能的，就算干了一天活累得不行也不会早睡。除非发烧生病啥的，不过那类也有些神志不清但并不在睡觉的意思

神志不清，可以具体说说怎样发生吗(

[常陆茉子]

通宵一天第二天就会睡得很早了

[欧阳寒语]

2 分钟前，攸薩说道:

神志不清，可以具体说说怎样发生吗(

最近的就是新冠啦，相信各位都有过这个经历。还在考研，最后一周直接不学了，躺床上续命，也不知道是睡了还是醒着

[攸薩]

2 分钟前，欧阳寒语说道:

最近的就是新冠啦，相信各位都有过这个经历。还在考研，最后一周直接不学了，躺床上续命，也不知道是睡了还是醒着

那种真的没法了，话说最近学习还好吗

[Question1357]

睡觉前一个小时不要看手机

[鸽子咕咕叫]

放空大脑很重要，很多时候睡不着就是因为脑子里面想事情。

[bxt]

6 小时前，攸薩说道:

这样你有想过今天白天要做啥吗

总会有事做的，总比晚上睡不着好

[攸薩]

10 分钟前，bxt说道:

总会有事做的，总比晚上睡不着好

可是就算有没有做，心烦晚上不是睡不着吗w还是没有这种困扰(

[ruffak471]

我

[yika]

每天10点就睡，白天太累，躺下就睡着了

[pkhaituo]

做点运动之类的，然后就困得快了

[伊梨]

感觉早睡早起会很有精神，起码睡满6个小时，反而睡久了就会一直有股困意