心情 有什么可以避免拖延症的方法呢

[296747607]

想要做的事情总是想着之后也可以做，每次一直拖下去只能拖到ddl了，那样的话完成效果也不好。总感觉这种是天性使然，但是还是很严重的问题啊。

[1687526570]

20 分钟前，296747607说道:

想要做的事情总是想着之后也可以做，每次一直拖下去只能拖到ddl了，那样的话完成效果也不好。总感觉这种是天性使然，但是还是很严重的问题啊。

hhh我也有拖延症，经常拖，后来我发现其实你有那个想法的时候就直接去做就不存在拖延了，说的简单其实还是很难的，还是要自己改正

[死刑囚犯]

27 分钟前，296747607说道:

想要做的事情总是想着之后也可以做，每次一直拖下去只能拖到ddl了，那样的话完成效果也不好。总感觉这种是天性使然，但是还是很严重的问题啊。

坚持跑步，让自己身体先动起来，拖延症一般会好很多

[月晓]

我也是这样，一般ddl专治拖延症

[1687526570]

于 2023/4/2 于 PM3点30分，月晓说道:

我也是这样，一般ddl专治拖延症

ddl是什么

[136694736331]

不做“完美主义者”。不要过于追求完美，因为这可能会导致拖延。有时候，我们会因为想要把事情做得尽善尽美而不断推迟完成时间，最终导致拖延。当然，这并不是说我们不应该追求高质量的工作，而是要学会在完成任务和追求完美之间取得平衡。我们应该努力做到最好，但也要接受有时候“足够好”就可以了。

除此之外，像是给自己设定“死线”、养成固定时间习惯、不要给自己太长时间、享受每一步小的胜利都是有效果的办法。

[月晓]

20 小时前，1687526570说道:

ddl是什么

就是死线，某个时间节点之前必须交什么任务（作业）

[一氧化二氢是有毒的awa]

先从一步步小事做起，慢慢的就会有变化，原来听过一句话“有些事情你现在不去做，以后可能都不会做了”

[飓风巧克力卷]

可以直接睡觉摆烂，合唱愉快不是一种摆脱

[fnc1998]

马上出发

[格里芬花旗中正]

找个能管的住自己的人来监督自己呗，靠个人意志是很难改变的

 

[bing123yu]

抱着每件事儿都不能拖延的心态的话大概能少拖延一些。

[redpen]

想到的事情马上做，先动起来再想

[df925519]

感觉也是人类的天性，也只能逼迫自己想到什么就立马去干吧。。。。。。

[ogggb]

解决拖延症的方法就是把日程排满，每时每刻都是ddl就没有什么拖延症了

[AT15A]

您好，这个真没有，我们无能为力

[ark1]

要么直接摆烂，要么自己自觉

[keyan2]

想想后果就行

[riaos]

感觉还是心态问题。。。当初自己不去刻意注意ddl但其实有ddl，一直都是蛮危险地刚刚好

开始意识到拖延其实要改过来也蛮被动的了。。。给个奇葩思路，不如忘记自己拖延的事实然后从头开始，假装没有过。

然后自己开始意识到ddl是有助于作用的时候开始，啊，要死，ddl对我也没啥用了，然后开始不断越线

当然我这边的ddl只是比较轻微的那种小的自己定的东西，我只能说我还不如不知道有拖延症、或者说ddl可以治疗拖延症，本来还没啥拖的概念的，知道了反而拖延了

自己还吐槽自己“这ddl完全没用捏”

千万别学我 

[问问有没有]

据我所知……没有办法，除非死到临头

[Aurura]

没有办法，我也这样

[好人丶好人]

两种方法吧，第一种一有事就去完成，第二种把自己要做的是按时间列出来，到了点要去做（可以定个闹钟加个备注什么的）

[wangzixan]

我的看法就是别理那么多，先去做；不可能有完美的开头，到时就什么事情都要开个头，之后再慢慢想怎么做。

[yrtjrsdfg]

做几次深呼吸，然后直接开干

[口袋]

现在立刻做，或者躺平。