心情 如何戒掉游戏啊

[kpjhyqy]

都大三了，可每天还是花大量时间在游戏上，想戒，又因为月卡，活动的奖励等等舍不得卸载。

[taishijiaxi]

换个诺基亚（认真的，有好点的诺基亚支持日常软件

[ldqmz]

戒掉游戏但还有其他娱乐吧

[月晓]

感觉很难，主要还是学习太枯燥

[akshilaji]

工作了就好了  会少很多玩游戏的精力

但我觉得游戏还是不要放弃为好  有很多好作品还是值得一试

[ogggb]

手游？那也花不了太长时间吧

[g5ytu6u]

真想戒掉就彻底卸干净，找找别的爱好。想想你之前弃了的游戏，现在辛辛苦苦肝的游戏说白了就是一堆数据

[binbong]

你好，我是学心理学的，你可以把帐号注销，或者把存档删掉。这样下次你再想玩的时候，一想到再玩前面的部分会索然无味，就不会再玩了。

同时建议你培养一些新的更适合你的爱好，这样你就不容易沉迷新的游戏了。

[谲谋乂才]

当断不断必受其乱

[小火desu]

当你意识到GPA低落，课业压力巨大，升学困难，就业前景迷茫，预期的工作需掌握大学不会教授的技术栈而不寒而栗时，你就自然会戒掉游戏了

[儒勒]

16 分钟前，小火desu说道:

当你意识到GPA低落，课业压力巨大，升学困难，就业前景迷茫，预期的工作需掌握大学不会教授的技术栈而不寒而栗时，你就自然会戒掉游戏了

确实 说的太对了~

感觉刚上大学那会就因为感受到学习压力马上就不怎么玩手游了~

（虽说除了考试月也基本没怎么学习的样子）

[逗你玩]

作为回帖者，我理解你在游戏上花费大量时间的困扰。戒掉游戏并不是一件容易的事情，特别是当你在游戏中有投入和收获时。以下是一些建议，希望能帮助你逐渐减少游戏时间或最终戒掉游戏：

制定明确的目标和计划：思考一下你希望在大三时期实现的目标，如学业、职业发展或兴趣爱好。制定一个明确的计划，并将精力和时间投入到这些目标上，让自己有更有意义的事情去追求。

设置时间限制和规定：为自己设定合理的游戏时间限制，例如每天只允许在特定时间段内玩游戏，或者每周只允许花费一定时间进行游戏。坚持遵守这些规定，逐渐减少游戏时间，逐步调整你的日常习惯。

寻找替代活动：寻找其他能够吸引你并让你充实的活动。尝试参加社交、体育、艺术或志愿者活动等，发展新的兴趣爱好，与他人交流和分享经验，这将有助于你逐渐减少对游戏的依赖。

找到支持系统：告诉你的朋友、家人或室友你的意愿和努力，寻找他们的支持和理解。有时候，与他人分享你的目标和挑战会让你更有动力和责任感。

移除游戏诱惑：考虑卸载游戏以消除诱惑，特别是那些容易让你沉迷的游戏。如果你觉得舍不得卸载，可以尝试暂时停用游戏账号，以便有更多时间专注于其他事情。

设立奖励机制：制定奖励机制以鼓励自己坚持戒掉游戏或减少游戏时间。例如，每成功坚持一周不玩游戏，就给自己一个小奖励，慢慢建立起积极的自我激励机制。

最重要的是，要有耐心和毅力。戒掉游戏是一个逐步过程，可能会有挫折和迷茫，但关键是坚持并持续努力。相信你能够找到适合自己的方法，实现自己的目标。祝你成功！

[superguy]

额我感觉这种主动去戒是戒不掉的，以后你工作了或者考研没空了，晚上又累只想休息的时候，自然就戒掉了

[格林sensei]

只是为了戒游戏而戒游戏的话也不会变成现充的，空闲的时候仍然会去寻找其他娱乐活动打发时间，想过的充实的话就想办法让自己忙起来，白天看看书、做做健身，最好多走出宿舍。

[sosa]

如果现实生活足够精彩或者忙碌，你就可以没心思和精力去玩游戏了。

[Inukami96]

認真講，趁你還能享受到遊戲樂趣的時候盡情享受

出社會工作之後就會因為生活的忙碌失去對遊戲性的熱情

[lesesen]

人总是需要娱乐的，把玩游戏单纯当做一种消遣方式也挺不错的，别太上头就行

[yinuoer]

确实，想要戒掉实在是太难了

[eastmoe]

这个问题比较复杂，最好的建议是让自己这一段时间不碰任何游戏，不过这很难做到，但是至少比起那种“偷偷玩一会”，“再偷偷玩一会”的不可靠计划要好。

说的简单一点，如果你的意志力与执行力够强，那么可以列一个计划来摆脱对游戏的依赖。否则，使用强制措施是最好的，虽然一开始会很痛苦。

[两面包夹芝士]

直接卖号，没有了也就不至于舍不得，等你退游一段时间也就对回归没什么欲望了

[结露qw]

上班就没时间玩了，大学放心玩

[lylwarden]

如果有其它重要的事情，考研啊什么的，建议换个非智能手机，如果没啥事，就别管了，

[思量SiL]

游戏已经是最低成本的快乐获取方法  你可以寻找其他的

[赤色客人]

如果可以找到代替的事务，比如学习，比如运动的话，将精力放到其上的时候，便会发现自己不再会沉迷游戏了。如果不能，强行不去玩游戏你也会找其他消磨时间的事，比如漫无止境的刷短视频也不去学习（并不是说短视频不好），最后还是会回去玩游戏，而且反而还浪费了时间。要做的不是戒掉，而是增加自己的自制力，更加合理的分配给游戏的时间，或者减少一些手游（毕竟很多手游玩着跟上班似的花费时间。。。）

[asdwx24]

不知道，因为还没戒过游戏，我觉得自己活在世上开心就好所以应该也不会考虑戒游戏。