心情 睡眠时间足够还能算是熬夜吗？

[2124085072]

15 分钟前，Sleftt说道:

可能消化系统也有关系，没理论数据不好说。

个人这段时间3-10睡眠，总的来说清醒的时间和正常作息差不多，但白天总感觉累

确实感觉晚睡的话第二天精力就不是很足

[ccjj1314]

似乎晚上不睡觉都算熬夜。。。

[Sleftt]

36 分钟前，2124085072说道:

确实感觉晚睡的话第二天精力就不是很足

主要是感觉夜里没啥睡意 恶性循环直接一天熬天天熬

[dlam]

我个人认为，如果你的作息时间是不稳定的，哪怕睡够了也是熬夜，但如果你长时间是晚上醒着白天睡觉的话，我觉得是不算熬夜的，就像其他人说的那样，作息规律很重要啊

[acecream]

主要是是否规律吧，不要打破自身的习惯也就是节律就行，其余的困了就睡不困就不睡

[爱爱酱]

作息不规律的话多少还是有点影响，所以应该算是熬夜吧

[2124085072]

14 分钟前，爱爱酱说道:

作息不规律的话多少还是有点影响，所以应该算是熬夜吧

我现在也感觉算是熬夜，晚睡的话第二天黑眼圈会很重

[格林sensei]

如果周期固定的话应该就不算，只是和别人生物钟不一样，要是比较随机就算熬夜

[04180816]

这要看你在哪个时间段睡的 你晚上熬夜白天睡的话 睡眠质量跟晚上比是差很远的

[1988]

不规律就算

[Cohina]

不太清楚咯，我已经过了2个月早上10点睡晚上9点起的生活了。过南美洲生活捏

[2124085072]

2 小时前，Cohina说道:

不太清楚咯，我已经过了2个月早上10点睡晚上9点起的生活了。过南美洲生活捏

其实我跟你差不多

[Cohina]

4 分钟前，2124085072说道:

其实我跟你差不多

爱了，那就不算熬夜了（笑）

[lsphanxing]

算的，熬夜和睡眠足够是两码事的吧，感觉长期熬夜对身体很不好，就算生物钟有规律了，但可能不符合身体规律，还是会有危害的吧

[在一起好累]

每天都觉得今晚不会熬夜 结果每天都在熬夜

[22742296]

算，毕竟破坏了生理作息，后面多少久都补不回来

[执行者w]

生物钟没有乱就是好事

[桂圆]

算，精子的形成及很多调理身体的生命活动都在下半夜。

[青衣微沾雨]

算是熬夜吧，毕竟有生物钟这个说法

[白色沙丘]

如果能长期保持稳定的睡觉和起床时间就不算，算是倒时差

[黑杰]

短期的话应该是算的，但如果长期这样形成生物钟了应该就不算了?感觉我自己的生物钟就晚很多，现在基本上是两三点到九点。。。。_(:з」∠)_

[当清晨来到]

算熬夜吧，毕竟晚睡晚起也算是作息不规律

[ioosl7]

应该算吧，生物钟很重要的

[花刺]

算啊，只要是晚睡都算

[Ryao_]

听说不算，但是这种生物钟渐渐和普通人区分开的感觉还是怪怪的

还是得晒晒太阳维持健康呢！