心情 怎么才能瘦下去呀

[鸩毒]

膳食纤维可是好东西呀

一方面能够填腹增加饱腹感，一方面还能阻止脂肪吸收，降低摄入的热量

少吃（多吃膳食纤维）多动，把热量缺口弄出来就好啦