求助 熬夜有没有什么解决办法

[月晓]

4 小时前，星体学院说道:

找个第二天的盼头，让自己开开心心入睡，别被生活推着走

 

是啊。想着第二天还有很多好事然后入睡

[伊吹奚瓜]

那就压缩睡眠时间，困了自然就能倒头就睡了。

[W3A456789]

木棍敲自己就行

[1404314168]

19 小时前，星体学院说道:

我倒是挺喜欢跑跑步的，跑完洗个热水澡，躺床上就舒舒服服睡着了（虽然也会看手机吧）。

虽然是个宅男不喜欢运动，但是跑完的成就感和解锁一段CG一样h。比刷视频的快感大多了

这个倒是真的  运动完之后人也是有快感的

也有会助眠

[1404314168]

1 小时前，伊吹奚瓜说道:

那就压缩睡眠时间，困了自然就能倒头就睡了。

压缩时间第二天上班没精力啊

[伊吹奚瓜]

26 分钟前，1404314168说道:

压缩时间第二天上班没精力啊

但好处是熬过这一天后晚上就睡得着了，后面几天逐渐就能把作息调整过来了。

反正我一般就是靠这样调整作息的，不过也不一定适合所有人

[wuyutao2001]

白天太累了就熬不住了