ayaxiaoa 发布于七月 12, 2023 发布于七月 12, 2023 · 只看该作者 老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。
哥特的亡零 发布于七月 12, 2023 发布于七月 12, 2023 · 只看该作者 1 小时前，ayaxiaoa说道: 老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。 俺最近也差不多啊 实际上就到正常睡觉时间时，直接闭眼躺着什么都不做就会就调回来了 哥特的亡零在华山论剑时惨中面目全非脚.-1节操
菅牧典 发布于七月 12, 2023 发布于七月 12, 2023 · 只看该作者 天哪，这简直就是我！ 本来五点多有点困了，突然又精神起来 菅牧典玩游戏因为手残被BOSS虐杀，大喊“这火我不传了！”，结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。4节操
小智Satoshi 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 这不就是失眠吗？主要是自己别胡思乱想，放空大脑，就容易睡了 小智Satoshi水回不料路遇小白，被乱刀砍死.-4节操
kerzey 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 5 小时前，ayaxiaoa说道: 老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。 不知道你属不属于所谓的，到点之前躺那也睡不着，属于的话倒是可以尝试调整，就是比较痛苦...... 到晚上12点，手机直接锁了（冥想模式？每个手机不一样），电脑也找个办法关了，睡不着照样挨着，前面今天会很难受来着，最后就习惯了，睡前可以尝试一杯酒或者热牛奶。
wanderingost 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 我发现有时候越暗示自己要睡觉了要睡觉了反而越是睡不着 所以现在都暗示自己现在还不能睡，只能躺一小会 然后就天亮了...
軍事肥宅 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 2 分钟前，wanderingost说道: 我发现有时候越暗示自己要睡觉了要睡觉了反而越是睡不着 所以现在都暗示自己现在还不能睡，只能躺一小会 然后就天亮了... 感覺素很厲害的方法呢
軍事肥宅 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 6 小时前，ayaxiaoa说道: 老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。 但素這樣對身體不好 其實本萌新最近也有點失眠，可能睡太多了 軍事肥宅在偷偷前往歌姬住处要签名的时候偶然碰到了管家123，被罚款-4节操
wanderingost 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 1 分钟前，軍事肥宅说道: 感覺素很厲害的方法呢 唔哇！又是可恶的人类！ 快...快把咱的耳朵还给咱！
軍事肥宅 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 6 分钟前，wanderingost说道: 唔哇！又是可恶的人类！ 快...快把咱的耳朵还给咱！ 本人只素含一下而已啦
在一起好累 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 我晚上睡不着就去啤梨毕梨看哪种特别长的视频 网课、教程、游戏速通什么的 一个小时多 看着看着就困了 亮着屏幕都能睡着
fantasy_kb 发布于七月 13, 2023 发布于七月 13, 2023 · 只看该作者 要么就是极度疲劳，要么就是大脑还不困，或者是已经习惯了这样的生物钟。 想要在相同环境下打破生物钟，如果没有一点其他改变是很难的。 fantasy_kb在偷偷前往歌姬住处要签名的时候偶然碰到了管家123，被罚款-3节操
gwjkasfgt 发布于七月 14, 2023 发布于七月 14, 2023 · 只看该作者 以前有过，不过很少 坛娘大女神降落人间！gwjkasfgt如同做梦一般仰望，坛娘微笑着并抖了抖翅膀，留下了2羽毛
Rstarko 发布于七月 14, 2023 发布于七月 14, 2023 · 只看该作者 我只有摆烂空闲得时候会乱搞作息，以前打巫师3玩到早上6点半吃个早饭去睡觉；现在除非通宵，就是一两点睡早上七点半就会醒
kerzey 发布于七月 14, 2023 发布于七月 14, 2023 · 只看该作者 18 分钟前，Rstarko说道: 我只有摆烂空闲得时候会乱搞作息，以前打巫师3玩到早上6点半吃个早饭去睡觉；现在除非通宵，就是一两点睡早上七点半就会醒 巫师3啊，有点怀念，我玩的第一个steam游戏来着 但是打到6点半......闲的时候也要注意身体
Rstarko 发布于七月 15, 2023 发布于七月 15, 2023 · 只看该作者 于 2023/7/14 于 AM10点10分，kerzey说道: 巫师3啊，有点怀念，我玩的第一个steam游戏来着 但是打到6点半......闲的时候也要注意身体 昨天刚搞全收集在ender lilies推了七小时图到凌晨五点，醒来打了个True end，今天昏睡一天
1980219 发布于七月 15, 2023 发布于七月 15, 2023 · 只看该作者 3 小时前，断天樱桃说道: 一样，我每天到很晚才能睡得着，而且睡眠质量巨差，明明睡了十小时，但是早上还是会犯困 有的时候试着订个早一点的闹钟，如果你睡8个小时反而可能很清醒
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