心情 大家会有明明很累但是睡不了的时候？

[ayaxiaoa]

老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。

[哥特的亡零]

1 小时前，ayaxiaoa说道:

老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。

俺最近也差不多啊

实际上就到正常睡觉时间时，直接闭眼躺着什么都不做就会就调回来了

[菅牧典]

天哪，这简直就是我！

本来五点多有点困了，突然又精神起来

[牛头人书记]

有时候确实会这样，感觉是进入了一种莫名的状态。

我觉得还是得强制让自己睡觉比较好，不能由着感觉走

[小智Satoshi]

这不就是失眠吗？主要是自己别胡思乱想，放空大脑，就容易睡了

[kerzey]

5 小时前，ayaxiaoa说道:

老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。

不知道你属不属于所谓的，到点之前躺那也睡不着，属于的话倒是可以尝试调整，就是比较痛苦......

到晚上12点，手机直接锁了（冥想模式？每个手机不一样），电脑也找个办法关了，睡不着照样挨着，前面今天会很难受来着，最后就习惯了，睡前可以尝试一杯酒或者热牛奶。

[wanderingost]

我发现有时候越暗示自己要睡觉了要睡觉了反而越是睡不着

所以现在都暗示自己现在还不能睡，只能躺一小会

然后就天亮了...

[軍事肥宅]

2 分钟前，wanderingost说道:

我发现有时候越暗示自己要睡觉了要睡觉了反而越是睡不着

所以现在都暗示自己现在还不能睡，只能躺一小会

然后就天亮了...

感覺素很厲害的方法呢

[軍事肥宅]

6 小时前，ayaxiaoa说道:

老实说，已经12点起床凌晨5点才睡很久了。怎么样都没办法改变这样的作息时间。陷入死循环。半夜又特别容易闲的慌，你们有没啥好办法可以调整回来？虽然不调整好像也没差。。。

但素這樣對身體不好

其實本萌新最近也有點失眠，可能睡太多了

[wanderingost]

1 分钟前，軍事肥宅说道:

感覺素很厲害的方法呢

唔哇！又是可恶的人类！

快...快把咱的耳朵还给咱！

[軍事肥宅]

6 分钟前，wanderingost说道:

唔哇！又是可恶的人类！

快...快把咱的耳朵还给咱！

本人只素含一下而已啦

[在一起好累]

我晚上睡不着就去啤梨毕梨看哪种特别长的视频 网课、教程、游戏速通什么的 一个小时多 看着看着就困了 亮着屏幕都能睡着

[cyclejoker]

我睡不着就去喝杯牛奶，再看会视频就差不多困了

[fantasy_kb]

要么就是极度疲劳，要么就是大脑还不困，或者是已经习惯了这样的生物钟。

想要在相同环境下打破生物钟，如果没有一点其他改变是很难的。

[aili]

有时候很困想先刷会b站再睡，看到喜欢的up更新了就想看完了再睡但看完了就想在看看别的

[月晓]

确实有这种情况，比如现在

[AnonymousREG]

最近没遇到这种情况……
累了就直接一通爆睡……

[gwjkasfgt]

以前有过，不过很少

[Rstarko]

我只有摆烂空闲得时候会乱搞作息，以前打巫师3玩到早上6点半吃个早饭去睡觉；现在除非通宵，就是一两点睡早上七点半就会醒

[kerzey]

18 分钟前，Rstarko说道:

我只有摆烂空闲得时候会乱搞作息，以前打巫师3玩到早上6点半吃个早饭去睡觉；现在除非通宵，就是一两点睡早上七点半就会醒

巫师3啊，有点怀念，我玩的第一个steam游戏来着

但是打到6点半......闲的时候也要注意身体

[no5573]

去试试海军睡眠法，另外把电脑和手机都关了

[Rstarko]

于 2023/7/14 于 AM10点10分，kerzey说道:

巫师3啊，有点怀念，我玩的第一个steam游戏来着

但是打到6点半......闲的时候也要注意身体

昨天刚搞全收集在ender lilies推了七小时图到凌晨五点，醒来打了个True end，今天昏睡一天

[1980219]

明明很累，但是一闭上眼睛就不困了，或者有时候脑累眼不累，眼累脑不累

[断天樱桃]

一样，我每天到很晚才能睡得着，而且睡眠质量巨差，明明睡了十小时，但是早上还是会犯困

[1980219]

3 小时前，断天樱桃说道:

一样，我每天到很晚才能睡得着，而且睡眠质量巨差，明明睡了十小时，但是早上还是会犯困

有的时候试着订个早一点的闹钟，如果你睡8个小时反而可能很清醒