心情 大家假期有尝试健身吗？有什么快速减肥的方法

[苏谛斯]

有呢，建议多跑步喝水，或者吃点促进新陈代谢的药物。

[zoi]

每次想运动基本都只能坚持俩礼拜

[wjcss]

嘿嘿，怎么吃都吃不胖（最简单还是多吃碳水，多运动）

[lxy736229601]

少吃多动，慢慢来吧

[jjsws]

晚上控制一下食量，每天安排合适的锻炼

[Darkxs]

如果要快速的话，建议不吃晚饭和少摄入碳水，多吃玉米等杂粮，米饭这种太容易增肥了，国外好多把米饭当菜吃的

[499914099]

现在三伏天  我的建议是来武汉呆上俩月 可以实现自动减肥哦 每天的出水量可比健身多  但是健身还是必不可少的  早晚各跑一个小时就OK了

对了  你多重啊？不是体重影响健康  减肥还是适度为好