心情 早睡早起（起猛了）如何再度睡着

[bugaohs]

如题 楼主是老熬夜选手了 几乎天天都是凌晨睡觉。但是你看发帖时间 这才七点就醒了。昨晚是3点睡的 才睡了4个小时。这一时半会醒了还 比较困难再次陷入睡眠状态。

蹲个靓仔推荐个快速入眠方式（回头就去试试数绵羊）

[kuixinmars]

睡不着了就起床干活，等中午再睡

[意大利筷子]

带着耳机听点轻音乐，有助于睡眠

[月晓]

比如看高数就挺合适

[bugaohs]

6 分钟前，月晓说道:

比如看高数就挺合适

哈哈哈哈合理 早起看高数 有助于睡眠

[Strico]

一般就不睡了，该干嘛干嘛，到中午了再午休

[六水]

打开一个什么视频看一会就睡着了

[kkkktt456]

可以的話就是馬上接著睡，我最多起夜一會就會繼續硬躺，不要手機，剛開始你會覺得挺清醒的，其實大多躺個10幾20分鐘就會再度入睡，我是淺眠容易被驚醒的，經常需要這樣再度入眠，但如果驚醒後玩了手機之類就會開始不想睡，等幾小時後才會特別困。

[散华的澈萘]

早醒了必须立即回笼，不能让自己彻底醒过来，否则就熬到中午再睡吧

[Sudayusa]

物理助眠 狠狠的一锤子！

[宝藏女孩]

开始幻想

[小土拨鼠]

困了再睡

[rassr]

直接两片褪黑素，要不了半小时给你干沉睡

[chenmin]

我建议还是别熬夜了

[月晓]

于 2023/9/3 于 PM12点05分，bugaohs说道:

哈哈哈哈合理 早起看高数 有助于睡眠

真的是好困啊

[youyaoqi]

不如早点去公司，然后安心趴桌子睡着