娱乐 多做运动准没错

[648228584]

年纪不大了，身体不行了

但是自从开始运动之后

身体才感觉好些

正所谓生命在于运动

十月 11, 2023，由648228584修改

[MikeYi]

于 2023/10/11 于 PM8点08分，648228584说道:

年纪不大了，身体不行了

虽然很押韵，可是呢……

[fzhyzamt]

下定决心然后第二天就摸了

[wawawawa]

其实锻炼最难的就是前面的半个月， 只要坚持半个月了后面其实就形成习惯了。你不做你都不得劲

[Pl02137823]

不运动就消化不良，不论主动还是被动都必不可少了

[惊觉岚]

健身环放角落半年没碰过了

[花阳的白米饭]

下定决心，网购配件，买蛋白粉，然后，全放着积灰

[菠萝柠檬茶鸭]

我买了一整套哑铃然后发现三分钟热度，不过我会比较喜欢跑步，我感觉酣畅淋漓的感觉会很舒服

[新川]

养成习惯之前 坚持真的很重要 心一狠练他个把月 就会发现身体状况改观很多 然后就开始喜欢上锻炼了

就我个人经验而言 就是这么个过程 虽然现在还是个肥仔（

[sdsczcsd]

运动从来都是三分钟热度，上一秒说要减肥，跑个三五分钟就累趴下了

[ggnima]

确实 我只要一发胖就开始掉发 不知道为啥

[Ridiculer]

确实，在这个程度上，还需要把运动量把握好，不然容易坚持不下来。

我现在隔断时间不运动不出汗，就会有心理暗示似的，觉得身体不大舒服

十二月 7, 2023，由Ridiculer修改

[xz1318]

看到这个真的很有体会，想起23年初自己连跑个几百米都喘到要死，一开始跑步只是为了陪大学唯一的朋友，后面跑着跑着才发现自己臃肿的身体跑没了，心态也变了很多，开始去跑马拉松了（虽然还是没有朋友，并且钱包更少了）