情报 【震惊！参与活动拿到勋章的概率高达1/8！】【返乡】

[无敌]

1 分钟前，攸薩说道:

公认早睡可以养足精神

然后你感觉这点会怎样出错呢~

~这是交朋友的魔法，被魔法选中就是你~

公認可能會錯，不是公認一定會錯。

我姑且當你是沒搞懂

[无敌]

刚刚，攸薩说道:

厉害就是没搞懂才会找你聊

那样有没有更好理解的范例呢

有，比如一定要多喝水就是一大誤導。脂肪有害也是錯的。

[无敌]

7 分钟前，攸薩说道:

大佬求详解，多喝水是误导是怎样呢

最常見的說法是一天8杯水對吧。這個說法第一沒考慮身體狀態，第二沒考慮食物的含水量，如果你吃的食物本身水就很多，那不需要喝這麼多水。水喝多了就要排出，排出時也會排走電解質，而大部分人並沒有補電解質的意識（如果你信奉少油少鹽所謂清淡飲食，那問題更嚴重），當電解質過低時就是脫水，就是聽起來很奇怪的喝水反而導致脫水，嚴重時甚至危及生命，馬拉松選手就有不少喝水出事的案例。

總之，喝水應該根據身體狀態，渴了才喝，不要不渴硬灌

十一月 30, 2023，由无敌修改

[无敌]

刚刚，攸薩说道:

唉!!!电解质过低会缺水!

可是如果经常会很渴呢

檢查自己生活習慣啊。如果你是運動出汗渴那很正常，喝水時注意連帶補充電解質就好了。如果是各種味精添加劑的渴，那只能勸你少吃點

[无敌]

6 分钟前，攸薩说道:

味精添加劑，是说料理吃比较咸的说法吗

味道怎麼能和成分直接畫等號呢。同樣是鹹，鹽是人體必需的重要物質，各種科技與狠活產物就是毒。提醒一句，外面賣的食品很多狠得你都無法想象，就像老婆餅裡沒老婆，牛肉不是牛豬肉不是豬等等到處都有。有條件的多吃原型食物，外面給你加工越少越好

十一月 30, 2023，由无敌修改

[无敌]

刚刚，攸薩说道:

可是没条件的话怎样的食物比较好一点呢

沒條件你是說一定要外面吃？那就自求多福吧。會吃到什麼就由不得你了