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大家失眠时都是怎么睡着的呢


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昨晚从十二点开始睡觉,反反复复一直睡不着,明明眼睛困的不行,直到五点多还是醒的,一天睡不够四小时,人都快裂开了。大家有没有什么助眠的好办法?

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我关注了几个讲解恐怖片的up主,失眠的时候就带耳机听他们讲解恐怖片,他们的讲解不一惊一乍,声音也不大,正好有个“听视频”的功能很适合,定个1小时自动关闭,一般听着听着就睡着了,睡不着也可以听故事不那么无聊(不是)

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失眠的时候我一般都是耳机放点游戏解说然后带眼罩入睡,那种没有明显一惊一乍的游戏解说特别适合当白噪音,反正我这么整睡觉速度奇快

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