心情 睡眠不足时，大伙会选择白天补觉吗

[atomic兮夜]

23 小时前，神澜入道井说道:

如题，还是说会第二天早点休息呢？今天在忙一天没怎么休息的时候想到的，白天睡觉或许会扰乱生物钟，第二天晚上早点休息又或许会睡不着；本人两种情况都尝试过，白天睡觉的结果就是恢复疲劳的效果有，但是不显著；早些休息确实可以有效恢复疲劳；因此保持一个良好的作息个人认为是相当有必要的（睡眠不足就第二天头疼的是不是不止我一个呢？）

一般白天还是比较难睡的， 除非真的很困

[lvziji]

我一般都是中午睡午觉的时候补，睡一个小时，最近早上都是7点半起床，在大学好不容易养好的生物钟又被打乱了（不是）

[abgrkan]

肯定是大睡特睡啊

[风5658]

看情况吧，有时间睡一下好点，如果脑子迷糊那肯定得睡了

[arsana]

感觉稍微闭目养神一下比较好

[Rube]

睡得不够的话，大部分时间会补个午觉这样

[Celika]

睡眠只有三四个小时的话我才会考虑补觉，在中午的时候睡个半小时到一小时，否则到晚上困得人要晕倒了

 

[星碎]

撑到晚上，方便把生物钟重新调回来再说吧

[Paverschlev]

睡眠时间不够会补个午觉，基本就不困了