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怎么减掉小肚子?


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 【亡零桑】
   俺的话是靠控制饮食呢,吃饭前喝500CC的水,吃饭吃到不饿就停下,
   然后就是扭一扭腰活动一下,维持一段时间就见效了。
   虽然俺当初是这么做的,但体质的不同,说不定效果也不同。

 

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7 小时前,哥特的亡零说道:
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 【亡零桑】
   俺的话是靠控制饮食呢,吃饭前喝500CC的水,吃饭吃到不饿就停下,
   然后就是扭一扭腰活动一下,维持一段时间就见效了。
   虽然俺当初是这么做的,但体质的不同,说不定效果也不同。

 

亡灵桑~说起来考完试以后 勋章要怎么领取 已经评分啦

柠檬薄荷茶在诱导萌新女装时被路过的随便拦下,被批评教育并收取学费-2节操

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6 小时前,柠檬薄荷茶说道:

亡灵桑~说起来考完试以后 勋章要怎么领取 已经评分啦

    ∨ハ        }/√       li   〔                     く\ ヘ
     ∨ハ        ノ/√//≧s. /∧  V/   ヘ                 )リノノ
     ∨ハ      }//√ ⌒寸〕} /∧   V/ __〕 {        く^\  ./ /  /\
      ∨//≧s。   }/八   j「〕}  /∧   V/ __〕 {          } リ/ /  /  /
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 【亡零桑】
   100分!!!
   萌新好猛!!!俺当初也只有95分的说!
   勋章会过段时间发下来,萌新只需等待即可!   

 

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21 小时前,轮替七鬼说道:

rt

平板支撑感觉太浪费时间:mx041:仰卧起坐有肩周炎情况基本做完头痛

俯卧撑做了但又没什么效果

呼啦圈一来没有二来有点...滑稽

啥呀~平板撑是一分坚持一分收获;仰卧起坐上半身又不想动是吧;俯卧撑不标准是没有任何成效的;呼啦圈也给你否了。

不动上半身的卷腹训练有叫升龙旗,这个的难度系数比前几个的都大。坚持练别说减肚子,腹肌都坚挺的很。

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18 小时前,哥特的亡零说道:
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 【亡零桑】
   俺的话是靠控制饮食呢,吃饭前喝500CC的水,吃饭吃到不饿就停下,
   然后就是扭一扭腰活动一下,维持一段时间就见效了。
   虽然俺当初是这么做的,但体质的不同,说不定效果也不同。

 

这么说!亡灵桑的肚腩~啊不是,腹肌很雄伟咯!让我康康!!!!!!

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3 小时前,被重力束缚的灵魂说道:

这么说!亡灵桑的肚腩~啊不是,腹肌很雄伟咯!让我康康!!!!!!

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      〉: : : (ミ)     _-_乂: : 〈⌒Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y⌒〉: : : : : 〉       : : : : : : /⌒~^''
      八: : : : :   ''^~⌒ ⌒~^'' .人人人人人人人人人人人人人人人人人人 〈: ''^~⌒ ⌒~^''  : (ミ) :/_-_-_-_-_-_-\
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 八_-/,: : (ミ): : : : :〉 .'/,乂  \__ノ乂 ぃ/〉////////////////////////〈\いノ乂__/ : :/: _-_〈: : : : :(ミ)     __ ノ ._-_-
   〉 _-/, : : : :い): : ∧: : \__ノ   }l⌒乂 ぃY^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Yいノ⌒ }l   乂__/ _-∧: : : : :  (ミ)     //
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 【亡零桑】
   遗憾~肚肚这里和宿傩一样是大嘴哦(
   要进来看看吗?(张肚巴
 

 

哥特的亡零在一位不愿透露姓名的神必人引导下,踏上了寻找爱丽丝之旅,获得2节操作为旅费

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2 小时前,哥特的亡零说道:
                 ヘ            ヘ                    く^丶
                }} 〔  ヘ    〈^\/ /                       .} }/^〉
                八 乂.ノ ノ      \.  〔                     }  /
                  >   く        .}} 〔                    .ノ く
                廴ノ^\ \      八 乂                 / ヘ_〉
                    .ノ  \       \ \ ''^~⌒~^'' /⌒^'冖'^` く
                   廴ノ^\ ´^'冖冖'^⌒乂〈:i:i:i:i:i:i:i:i:i//´^'冖'^`⌒\〉
                        ´^'冖'^`⌒ヽノ:i:i:i:i:''^~⌒廴〈:i:i:i:i:iV
                             __ノ/:i:i:i:i:i:/       Vi:i:i:i:i.〈乂__
                      . : : ''^~⌒//:i:i:i:i:i:/そ ㍉  r つ V:i:i:i:i:i:V⌒~^''
                   . . . : : : : : :⌒)///:i:i:i:i:/     rぃ   八:i:i:i:i:i:〈-_-: : : : : . . .
                 /: : : : :。 ゚ 。 ⌒)//:i:i:i:/〕ハぃvぃハぃvハ〔∧:i:i:i:i:i:i:V_-_-_: : : : : : \
                /: : : : :。 ゚ い)-_-_-⌒)/〃            八:i:i:i:i:i:〈_-_-_-_-: : : : : :\
              ノぃ,: : :。 ゚ 。_-_-_-: : : : ://⌒ぃ、、、、 __,,,イ⌒〉i:i:i:ヘ.〉: : -_-_-_- : : : : :)ぃ,
           ''^~⌒~^''    /-_-: : : : : : :/ い) : :        ゚: 。:゚://: : : : : : : : \-_-  ''^~⌒~^''. . ,
         '⌒廴 ノ : : : :  Υ_-: : : : : : : : : い)⌒い): : : :}l  }l. .(ο) : 。 ゚。: : : : : : : : : :Υ廴ノ⌒廴 ノ : : :′,
      /廴 ノ⌒ヽ: : :      : : : : : : :    : : }l: : : :}l: : : : J : : い): : :い): : : (ミ)        ⌒廴 ノ⌒ヽ:: : : : :\/
      : : '⌒廴  (ο)    (ミ): : :         : : }l : : : : : : : :'⌒い)⌒: : : : }l      :{ 廴 ノ⌒廴 ノ : : : : : : ∨
    〃: :乂__ノ⌒ヽ    (ミ)  }: : :゚ 。゚ 。゚ 。      :亅   : :    }l:      .J       {   廴     仡)(仡): 〈
     }}i: : : : :    (ο)     ノ(ミ) ゚ ゚。゚。゚     '⌒         ι        '⌒       }l     (仡): : : :
     }}|: : : : : (ο)     (ミ)       乂 __ノ乂__ノ⌒ヽ        廴 ノ⌒乂__ ノ   ‘,   }l       }l: : : : i{{
    ノ八: : : : : : :         (ミ)      }l '⌒ヽ __ ノ : :        乂__ ノ⌒ヽ       J       :ι: : : : |{{
  〃⌒)い''^~⌒\: : : : :/ (ミ)  }l     ι 乂__ノ   : : : : :          J  .__ノ     \      : : : : : : ::ノ八
  乂_ノ⌒い_) ._-_V /(ミ)    ι         }l     : : : : : :           }l        \ ∨/ ⌒~"''~(⌒)
   〃: :い)⌒い) _-_〈: : :ノ八            い  /: : : : : : : : \                八  〉     乂 __ ノ: : Υ
   }}: : : : : :い)   _-_V : :(ミ)\           /: : : : : : : : : : : : :\           /: : : ∨    : :(ο) : (ο){{
   }}: : : : : :      _-_〈: : : : : : :`^'冖冖冖冖冖'^`: : : :: : : : : :  : : :`^'冖冖冖冖冖'^`: : : : : 〉     (ο): : (ο) : :{{
  八: :(ミ)        _-_V: : : : : : : : : : : : : : :              : : : : : : : : : : : : : :∨        (ο): : : : :八
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    ∧: :゚ 。 ゚   (ミ)  _-_V: : : : : : 、、ぃいぃ、、、、、、、、ぃいいぃ、、、、、、、、ぃいぃ、、: : : : : :∨   (ミ)   。 ゚: :。 ゚
      〉: : : (ミ)     _-_乂: : 〈⌒Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y⌒〉: : : : : 〉       : : : : : : /⌒~^''
      八: : : : :   ''^~⌒ ⌒~^'' .人人人人人人人人人人人人人人人人人人 〈: ''^~⌒ ⌒~^''  : (ミ) :/_-_-_-_-_-_-\
     ''^~⌒〉〈: : /_-_: : : :     \//////////////////////////////////      : : : : :-_-_-ヽ/-_-''^~⌒~^'' _-_-_
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  }}_-}i:(ミ): : : : : ∧ '/_-_- : :乂  \(/〉///////////////////////////////〈\)/  ./: : : : :_-_∧ : : : : 廴 ノ⌒ヽ   ノ_ ノ
 八_-/,: : (ミ): : : : :〉 .'/,乂  \__ノ乂 ぃ/〉////////////////////////〈\いノ乂__/ : :/: _-_〈: : : : :(ミ)     __ ノ ._-_-
   〉 _-/, : : : :い): : ∧: : \__ノ   }l⌒乂 ぃY^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Yいノ⌒ }l   乂__/ _-∧: : : : :  (ミ)     //
    ∧ _-/,い_): :い_): :\__ノ⌒\ ι   }l⌒`^冖^}l⌒`^冖^`⌒`^冖^`⌒J   .亅    乂__///: : : : :(ミ)      //
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 【亡零桑】
   遗憾~肚肚这里和宿傩一样是大嘴哦(
   要进来看看吗?(张肚巴
 

 

呜呜!放我出去~~这里油脂含量过高!

链接到点评
刚刚,被重力束缚的灵魂说道:

呜呜!放我出去~~这里油脂含量过高!

                            八 乂ノ ノ  \ \             / ヘ_〉
                             \  └ ヘ   〉 〉~⌒~^'' ./⌒^'冖'^` く
                               `^'冖ヘ \乂〈 ⌒~^''//´^'冖'^`⌒\〉
                                      }i,{\_ソ^    廴〈\:i:i:i:i\
                                  .}i:}:i:ァ‐㍉   ア^つ  }i:i:i:i:i:i:i:\
                                   .}i.}:i.ト   rぃ     ノ从:i:i:i:i:i:i:i:i:i\
   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\         .}i.}:i乂        イ⌒):i:i:i.{.:i:i:i:i:i:\''^~⌒~"''~
    | 被重力束缚的灵魂:            |       ノノ:i:i:〕ハvぃハぃvハぃ〔/:i:i:i:/:i:i:i乂:i:i:i:i\(い) : :(い) \
    |      呜呜!放我出去~~        |     __彡’:i:i八        ⌒):i:i:i/ヘ:i:i:i:ヘ:i:i\〉: .(い). .
    |      这里油脂含量过高!      |     ⌒〉:i:i:i/:i//ぃ、、、、__,,,イ//: : : : )/: : : :\(: : : . . . い。いノぃ,
    |                        |     、丶⌒V:i//゚。 : }|: :   : :|{ノいぃ、、: : :い : : : : : : :い゚。 : : : 、丶⌒~^''
   ` ー―――――、   ,, ―――――― ''    : : :(ミ) )//。 : : :リ : : : : :、vヽ`⌒~"''~  : : い。゚。: 、丶: . . . .    : :い)\
               l /          /(ミ): :(ミ) : : У。゚。 : :  、丶      (ο)      \ο/ : : . . . (ο).    } {: : : \
               レ /⌒)        ノぃ,(ミ): 、丶''^~⌒\: :/           い)    Υ: : : (ο). . . .    い
               ---  γ´ _       .''^~⌒ヽ/(仡)    : : :}ぃ: : . . . .        ) (い): : : :八: : : : . . (ο). . .      . . . :i{
           /ニニニ',  <_)   〃 '⌒ : : /(仡) (仡). . . : :/⌒~^'': : : : . . . . . . . . . い) : : :/:ο\:(Θ): :l{ . . . . .    . . : :八ぃ,
             {ニニニ}  , - ‐.、   '⌒廴 ノ :/    . . . . . : : : : : : : : : : : ‐-: : : : : : -‐ : : : : : : : :゚。ο\: :ι . . . . . . . . .、丶⌒~"''~
             .、ニニニノ  ´ ` - '   廴ノ⌒ヽ(  . . . . . : : :/: : :         : : : : : : : : : : : : : : : : :゚ο。゚。:(Θ)ο。: :/ο゚。ο。: : : : : \
          __ -=ノ><{          }i 乂__ ノ::)ニ=-: : : :''^~: : :                     : : : : : : ο。~"''~/゚。゚。ο: : : : :
        rくニニニニニニ=-_    }|. . . . : 〃⌒: : : :                          : : : : : : :ο __彡。ο゚。゚ : :             }
      ./ニニ}/ニニニニニハ    .}|: : : : :/乂__ノ: :                            : : : : :''^~⌒~^'': : : : : :             ノ
     〈ニニニ八ニニニニ/ニ}    .八 : : /: : :               、、ぃいいいぃ、、、、       ノ: : :
     ./ニニニ/ニニニニニ/ニ{.''^~⌒~^'' y: :(ο) 、、ぃいいぃ、、、、ぃい'⌒〈⌒〈⌒〈⌒〈⌒〈ぃ、、、、 乂__/ ⌒〉        . . . . . . . : : /
    .'ニニ/-=ニニニニ/.  (ο) .(ο) ′: :  、ぃ⌒〈⌒〈⌒〈⌒〈⌒〈⌒\〉\〉\〉\〉\〉⌒〈⌒  : : : : :/: : : ノ    : : : ___,, ~''~
    .-=ニ}'.''^~⌒У⌒ Y (仡). (仡): :〃: : : :ぃ〈⌒\〉\〉\〉\〉\〉\〉//////////////\〉\〉 : : : 〈__: :/: : : :ノ: : :厂 }
   ..iニニ/.ゝ''^~⌒ソヽ   : l{ : : : l{ : :}i : : ぃ〈⌒\〉////////////////////////////////////,乂: : : :⌒〈__ : :/: : :.ノ ノ
   ..}ニニ' ゝ''^~⌒)     :亅: : : リ: : }|: : :〈⌒\〉///////////////////////////////////////ノΥ : : : : :⌒〈__ ./''^~
   ノニハ  ゝ''^~⌒)    リ: : : : : ι: : :}|: : : : \〉/////////////////////////////////////,〉Υ 厂: : い) : : : √⌒ぃ,/
  .r/ニニハ.└  '^` __彡: : : : : : : : : : }| : : : :. }l///////////////////////////////////〉Υ 厂!{: : : : : : : : : :√: :゚。ο〈
  .〈{ニ//L{./ニニニ「ニニニニ|  冖冖'^`}|: : : : : : }l////////////////////////////////〉Υ 厂l{. J: : : : : : い):八: :ο。゚。∨
  ..L{L{ /ニニニ}ニニニ=-       }|: : : : : : 〈\///////////////////////////〉Υ 厂^ .J  . . . い): : : : :   : : : :゚。゚〈
      .-=ニニニ|ニニニニi       八: : : : : :八 \〈\〈\〈\〈\〈\〈\〈\〈\( 厂l{    . . . . . . : :/ : : :       : :ο∨
      .,-=ニニニ/|ニニニニ|    ./⌒\: : : ⌒乂_ぃ)ぃ_)ぃ_)ぃ_)ぃ_.)ぃ_)ぃ_)ぃ_.)ぃ厂 .ι    . . . い)/(: : :い): .    : :。゚。'/
      .{/ニニニ/ -=ニニニ|   ./ (ミ): :(ミ)\: : : : :^⌒!{⌒^⌒^⌒^!{⌒^⌒!{       . . . . . . . : : :/: : :/,: : : : : :     : : ゚ο'/
     .〈ニニニハ }ニニニ=-.   '^~⌒ (ミ) : : 八: : : : :   } {       } {.    い    . . . . . . . : : :/: : : (ミ):/,: : : : : : :゚。     : 。゚i{
      .vニニ=- -=ニニ{. : . . . .  い,/ο〉: : : : : い         い    . . . . . . . . : :(ο): :/  (ミ): : : :/,: : : : : : : ゚。 . : :゚。゚八
      Vニニニ} |ニニニ〉.ノ廴: : : :。゚'⌒  : : ∧: : : . . . . . .     . . . . . . . . . : : : (ο).: : : /: :(ο)   : : : :乂: : : : . . .  ''^~⌒~^''∨
       }ニニニ{ ,-=ニニ/. ''^~⌒Y。゚。   . . . : 八: : : : : : : : : : : : : : : : : : 。゚。ο゚。ο__,,,イ: : . . . . . .   (ミ): : : ⌒ヽv/: : : (ミ)   : : :〈
       |ニニニv{ニニニ{.}}  . . .ο . . . . . : : :ノ厂ニ=‐-        --─===ニ二 ̄⌒乂:(Θ) . . . . . .   (ミ): : : :}i: : (ミ) .(ミ)    : :'/
       -=ニニニ|ニニニ|八: : :__ノ乂: : : : : :__彡                          ⌒ぅs。,,_: : (Θ) . . .    :八: : : (ミ) . . . . : : i{
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 【亡零桑】
   呕~(吐出
   真过分呢,俺肚子里明明都没有什么脂肪,
   全部都是营养又健康且充满着蛋白质的触手和蠕虫,最多就是一点点‘纳垢快乐水’(
 

 

链接到点评
14 小时前,哥特的亡零说道:

    ∨ハ        }/√       li   〔                     く\ ヘ
     ∨ハ        ノ/√//≧s. /∧  V/   ヘ                 )リノノ
     ∨ハ      }//√ ⌒寸〕} /∧   V/ __〕 {        く^\  ./ /  /\
      ∨//≧s。   }/八   j「〕}  /∧   V/ __〕 {          } リ/ /  /  /
       ``~、//≧s}//∧。s≦彡   /∧   廴_八 ∨⌒~^''     ノ/ /   \/ />
          ⌒寸/////√⌒     /八     フ:::> `⌒ ~r~''~ 、‐''~匸}     </
              ⌒寸//ハ      _ -ニ\_,,イ:::ノ ァ㍉ ァっ八_、‐''_、‐''~⌒     ┌─┐
               ∨/∧ -‐…<ニニ-_::::::::::::`ヽ   ハ イ(::::V⌒         └─┘
                  ∨/∧   。゚。⌒\-_::::::::::::::}_」_」_」_」廴:::八乂
                ノ∨/ハ    . : : :ノ::八::::::::::}//////〔_⌒V /⌒\
              〃⌒ ∨/∧. : :⌒``ヾ::::::::::::::::::}'//////〔i:i:i:i:V: : .   ヽ
              }i   . :∨ア⌒ニr‐…¬:::::::::::::::八「〉「〉「〉「〉:i:i:iV/:: : .  ',
              八  . : : :ア /⌒ニ-_「 }:::::::::::::〈__^こ ^ ^ 八i:i``~、:: . 八
             。cS⌒: : ア ノ /⌒ヽノ::::::::::::::::く__````````ノ⌒):i:i:i:√-ニ: : ', く\
            /   . . : : }    ノ . : : 八`ヽ:::::::::::::く廴__,,,イ ∠i:i:i:i:(: :⌒ヽ: : :', };;;}
            }i  _ -ニ⌒}     /⌒ヽ }::::::::::::::〔ニ- ,,_: : : : : ⌒〕:i:i廴: : :',: :}ノ;;;;}
           八 /     }      ノ  / ノ::::::::::::::〔 : : : : : : : :  ⌒\:i:i( : : :V八;;;ノ
           ./  ,′   八      ∠(: : :⌒ヽ:::::::::√: : : : :   ⌒ヽ   ``⌒: : V /⌒ ヽ
          ,′。゚.{: : . . _-ニ ``~、、 V/ハ : : : }::::::::(: : : : : : 乂。゚。ノ     : : : : V/  ⌒ヽ
          。゚   { : :_-ニ       . : : V/ハ : : }::::√: : :   。 ゚。ヽ。゚。゚。    : : : : :.V/      V
          八:..  \.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/V/ハ : :)ノ: : :    廴゚ 。人゚。 ゚ノ   : : : : : :Г: : .    〈
         / ⌒\   `^'冖冖冖冖'^`  V/ハ : : : : :    八U  U    . : : : : : :}乂: : . .    V
      〃: : : 仡) 丶             . :V/ハ: : : : : . .   廴ノ      . . : : :_,,,,ノノいぃ、、   ⌒~"''~
      }i: : :仡)仡)   \。 ゚。℃      . . : :V/ハ: : : : : . . . .      . : : :_、‐''^ ''"~ ̄ ̄ヽv√       ⌒\
     八: : : : : . . .    丶       . . : : ::V/ハ: : : : : . . . .    . : : :/           /ハ.}  . : :  `ヽ ヽ  ヽ
    _-ニ⌒``~、、: : . . .   \     . . . . . . : :``⌒: : : : : . . . . . . . ._、‐/ /: : :          /ハ〕  : :√ \::\:::\ ',
   / : 仡)仡) : : :\: : . .     \いぃ、、、、、、、、、、、、、、、、、、ぃいィ 八,′: : :  。゚。゚。゚。゚。: : : :}〕  ::{    {:::::::{:::::廴ノ
  〃: :  仡)   : : : : \: . .    __〕八人八人八人八人八人 ノ〔 ̄  . : : } : : : : . . ゚。゚。゚。゚。゚ : : ::} \ノ    廴ノ廴ノ
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 【亡零桑】
   100分!!!
   萌新好猛!!!俺当初也只有95分的说!
   勋章会过段时间发下来,萌新只需等待即可!   

 

唉嘿 我感觉最难应该是最后两个举例八连的吧 想了很久 

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7 小时前,柠檬薄荷茶说道:

唉嘿 我感觉最难应该是最后两个举例八连的吧 想了很久 

                                      く\
               ヘ         ヘ        く\     ノリ
              }} 〔   ヘ      { 〔          vぃ //
              }} 〔   } :}     \ \         }リ /  /\
             八 乂_ノ ノ      ノ ノ        ノ / /  /
               \  く      く く  ''^~⌒~^'' く く    \/ />
                \  ‐-ヘ   \ \:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ノ ノ      </
                  ^'冖ヘ  ‐-ヘ〉_ノ''^~⌒~^く/\\   ┌─┐
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                。ο^~⌒〉/:i:i:i/:i:i:i:i:i:/:i:i:‘i, V/////ぃ  V:i:i:i:i\:i:i:i:i:i\\
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  た_っい       (ミ) (ミ): : :∨__,,,イ}(_い: :         : }: : : : : :      : : 八: : : : : : : : : :゚。ο八∨
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 【亡零桑】
   同感呢www
   毕竟选择题比较简单,只要写ABC就好,但写作题什么的很麻烦,还要思考www(怠惰

 

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  • 2 周后...
  • 羊駝锁定了本主题
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