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怎么不熬夜?


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如果说是因为时间不够才熬夜工作,那避免熬夜的办法只有提高时间利用效率,或者干脆不干了。

如果说是在报复性熬夜以缓解压力,那就请记住:

在熬夜期间,你的娱乐会被困意干扰;起床后,你在接下来的一整天里,就连感受快乐的能力都会减弱。

如果要计算快乐的总量的话,那熬夜反倒是在减弱快乐。

(虽然说得很清楚但实际上我也在熬夜。不过这些东西分享一下总没坏处)

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  • 2 周后...
  • 2 周后...
于 2024/4/16 于 PM1点03分,轮替七鬼说道:

大概就是所谓的报复性熬夜缓解白天的压力了

问题是熬到4点什么的第二天能不能醒来会变成概率事件的(虽然原本也是)

既然是作为问题出现没辅助就没法自控放下手机电脑的情况

可以跑一跑步之类的让自己在睡觉前累一点就好睡了

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  • 攸薩锁定了本主题
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