吐槽 怎样才能静下心来学习呢？

[supersummer123]

最近看了一本书叫‘认知觉醒’，书里面有个概念，人脑有三层，本能脑，情绪脑，理智脑，本能就是生物本能，吃喝拉撒睡瑟瑟。情绪就是喜怒哀乐，恐惧厌恶。理智就是思考，计算，衡量，逻辑。本能脑>情绪脑>理智脑，理智脑最弱，所以我们想静下来学习，学习时很难，有时候也很痛苦。因为本能和情绪正在抵触你的学习行为，所以通常理智会败北，然后我们就去做轻松简单快乐的事，俗称摆烂。书中提示我们不要去和本能与情绪对抗或者想着消灭本能与情绪，这俩是人生存的基本，理智干不过的。我们要用合理的方式引导本能和情绪成为我们学习的助力，这也就意味着，当你觉得学不下去或者学的很痛苦的时候你需要改变学习方法和策略，比如调整学习时间，学习难度，改输入成输出等。。。。。。具体方法书里面讲的更详细，推荐安利