心情 大家觉得早睡早起和晚睡晚起哪个更符合现代生活节奏？

[畅轻酸奶]

如果睡眠时间和质量一样，只是单纯时间段不同，会不会影响健康呢？感觉早睡早起一天时间更长，但晚睡熬夜又很爽。现在晚上可以干的事情太多，但工作学习又总是需要人早起。

[cbxx233]

这个看工作时段吧。11116的话只能晚睡晚起了

[拉比特]

现在大家应该都是不得不晚睡早期吧（bushi

我觉得达成一定规律就好

[wwccc]

晚睡晚起吧，但还是早睡早起这个习惯好

[羊駝]

現代肯定晚睡晚起

但是要工作肯定得早起(雖然可能還是不會多早睡

如果能早睡早起對身體最好

以前學生時代早睡早起確實比現在身體狀況好得太多

七月 13, 2024，由羊駝修改

[aijinghan]

晚睡晚起吧，我是从学生时代就是晚睡晚起，早上4节课基本上都在梦里度过。

[月晓]

最好还是按照规律

[听说你挺能打]

应该是晚睡早起占大多数 需要学习上班甚么的

[qazxcvbnm]

晚睡早起，睡眠时间真没办法

[tenruy]

很多时候....这个不是我的意志能决定的...

[liuyungu]

一直希望能早睡早起，奈何自制力不足，结果就是长期晚睡早起。

[帕迪沙]

晚睡晚起符合我的节奏

[大沼くるみ]

现在这个时代，普通人不都是晚睡早起么（

[U咩]

咱倒是想晚起，可是条件不允许

[light_diver]

很想早睡早起,可是摸了下手機就變成晚睡早起了

[missalot]

实际上保持规律就可以了吧。 年纪大了之后需要的睡眠时间似乎会缩短呢

[直接睡觉]

鼠鼠我啊，平时工作日一直都是晚睡早起

[shiyi6614]

晚睡晚起肯定更爽，但早睡早起对身体好。不健康的熬夜是高强度工作到凌晨，玩玩手机到一两点对身体的损害没有工作大。

[Snailfunny]

看个人吧，像我这种熬夜就只是无意义的刷短视频的就比较喜欢早睡早起，能多一些真正有用的时间

[深巷老喵]

从医学角度来说，晚睡伤身，尤其是肝脏，肝脏是排毒的，血液中的毒素没分解的话，时间长了就……而且肝脏平时很安静，等它喊不行的时候，你生命也就到头了。

[小小虚]

肯定是早睡早起啊~

[我叫TAT嗷嗷]

晚睡晚起符合自己的节奏

[hutakasilanna]

早睡早启肯定好这对于健康来讲，晚睡纯属个人毛病当然不可抗力除外上班啥的没办法。早上啥的记忆力也好但是人就是这样的

 

[GluttonyRaccoon]

晚睡晚起，对于我来说，夜晚一个人独处的时间非常珍贵