逝情 发布于七月 21 分享 发布于七月 21 · 只看该作者 要么是工作环境问题,不知道你工作环境怎么样,自己的生物钟都乱了了吧,不然不会这样,要么自己心态要调整一下多开心开心 逝情路上捡到一枚勋章,然后把它交给了拍着手跳来跳去喊着“咸鱼”的萌妹子,获得5节操。 链接到点评
sdfkdssa 发布于七月 21 分享 发布于七月 21 · 只看该作者 我觉得还是生物钟的问题吧。你规律作息一段时间,可能就会好一点。 sdfkdssa路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金1节操 链接到点评
GabeLee 发布于七月 21 分享 发布于七月 21 · 只看该作者 如楼上坛友建议,晚上睡不着可考虑运动(中低强度那种,实在没场地,平板撑30秒也可以)。 顺便可以试试把睡眠时间提前(如果工作忙碌程度不需要到晚11点后的那种),然后早晨订个6点左右的闹钟,保证7小时睡眠基本就可以开始调整生物钟了 链接到点评
月晓 发布于七月 21 分享 发布于七月 21 · 只看该作者 40 分钟前,jiijmwwm1说道: 睡不着可以晚上运动一下(比如8点左右,超过9点就不要了)。 确实是,太晚了反而肌肉兴奋 链接到点评
大沼くるみ 发布于七月 21 分享 发布于七月 21 · 只看该作者 休息日睡不着大概可以试试运动运动,再不行只能试试褪黑素了。工作日睡不醒那就不清楚了,不过你这样的情况可能换个工作调整自己好一些 大沼くるみ在动漫资源区买下了无路的本子,结果在回家路上被警察叔叔查获,失去了-3节操 链接到点评
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