情感 自卑（自负）的人如何学会正确对待挫折？

[蓝蓝路]

人在自我看来是主角，在他人看来却往往是路人，所以外界评价与自我评价常有冲突。

 

自信的人能建立正确的自我认知，不会轻易被外界评价动摇，受到批评可以取其精华去其糟粕，工作时给领导当狗、回家躺平睡大觉。

 

而自卑（自负）的人，在遇到挫折如犯错挨骂、或挨欺负受到不公正对待时，被他人说得一无是处的自我就会跟自己眼中另外的自我开始打架。

 

几个自我打架多了，精神就变得不大正常。为了平息这场争斗，往往会做出一些试图证明自己没那么差劲的行为、或摆烂自暴自弃。

 

这些行为往往很魔怔，反而让自己变得更糟，外界的负评也就更多。于是陷入恶性循环，变成魔怔人。

 

有没有啥办法能缓解这种烦恼。

[狂徒]

找点事干，忙起来就没时间想那有的没的了。

如果你经常和自己打架，说明外界压力不够大。外界压力一大，那自己们就该一致对外了。

如果确实没事干，打游戏看片干啥啥的都行。浪费时间去爽总比浪费时间去不爽要好。

[kuyon]

有时候会有和楼主类似的想法。

最近在看阿德勒的《自卑与超越》，虽然还没看完，但是感觉帮助很大，比如里面的观点“光是意识到自卑是无益的，重点在于要改变生活的目标和方式”。

推荐楼主也看一看，说不定会有什么收获？

[スタンドIC]

人不要臉天下無敵

讓自己臉皮厚一點

不把挫折失敗當一回事就好了

[starman]

我也是这样 就算认知到了问题也改不了啊 不去想无视这些问题会好些？

[废墟守望]

不管是否纠结自己都是那个样子，找点事让自己忙起来就不纠结了

[光暗▪星昊]

抗住压力，冷静观察，不要轻举妄动，做到这里就足够了，要是有突破口，就一击必胜，抓住最主要关键点