心情 xdm的睡眠情况怎么样

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我经常到点睡觉睡不着，躺床上翻来覆去两三个小时还清醒着，后来想想md那还不如爬起来干点别的，然后生物钟就怪怪的了，就比如我现在这个点才刚起床，已经完全变夜行生物了

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刚刚，在逃酥肉说道:

睡眠质量一般有些神经衰弱了，原因是上班24小时值班导致的，现在感觉有些幻听了，休息的时候回爬爬山累一累就睡得快一些

老哥惨啊，什么工作啊，我现在还是纯纯家里蹲

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2 分钟前，在逃酥肉说道:

我是一个保安，爱吃小熊饼干。

工资只够早餐，上班只为了下班。

整天郁郁寡欢，爱情与我无关。

可以的，少走40年弯路了

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3 分钟前，佛尔斯说道:

感觉睡眠质量挺差的，每天半夜都会醒一会，总会想写奇奇怪怪的事情

一样一样，我躺床上翻来覆去的时候就是想这些，感觉控制不住大脑，无法让大脑放空，总在想点什么

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5 分钟前，nietz说道:

入睡会有点问题，不过睡着了就很死，最猛的一次睡醒发现头在地上

这就不得不提我家附件的鸟了，每天早上7，8点的时候回猛猛的来敲我家的窗户，不知道什么毛病，气煞我也

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22 分钟前，WXOOXXM说道:

上大学以前睡眠质量不太行 现在即使是舍友全天候打鼾也能轻松入睡 老兄要不试着长跑一下 我跑5公里那几天 睡眠质量就比平时好很多

不是睡眠质量问题，就是单纯的入睡难，躺在床上没有东西转移注意力的话，脑子会一直想事情，所以我现在都是手机不离手

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11 分钟前，qzawzswx说道:

我有时候也是，只不过是上厕所。大哥你这种情况要注意养生了。

我是天天这样了，我也是会经常上厕所，睡着的时候憋一泡尿感觉很难受，所以我睡前都尽量少喝或者不喝水

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2 分钟前，佛尔斯说道:

周末又喜欢喝咖啡，晚上简直折磨，想的又emo

hh，我喝不来咖啡，所以我现在都是直接玩，玩到困了我再开始睡，不过应该就我这样的家里蹲可以勉强做到了

三月 17，由superallotype修改

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9 分钟前，佛尔斯说道:

哈哈哈，主要是之前没抵住诱惑整了个手冲咖啡套装，开始玩豆子的不归路

我妈倒是喜欢喝，还喝苦的，我是苦的一点喝不来

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8 分钟前，kolpalm说道:

一样，入睡很困难，不过睡着了就好了

确实，特别是困到不行的时候睡，怎么吵都醒不来

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4 分钟前，神无月天蓝说道:

和我差不多，我睡觉前如果喝水喝茶比较多，差不多快睡着的时候就会难受，必须上厕所，不上不行。

我是只要憋尿铁睡不着

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2 分钟前，prejudice说道:

大学现在阶段就是课多，晚上12点左右睡，关掉手机立马就睡着了，六点半起床，赶早车(因为是南北分校制，要去其他校区上课)。基本天天如此，现在周六也开始有课了。基本水课就是大睡特睡，一碰桌子就睡着。哎，希望下学期可以好过一点- =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ

我靠，上大学还得六点半起床，天塌了呀，我直接课上接着睡

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2 分钟前，神无月天蓝说道:

对的，很不舒服，不过憋着对身体也不好，还是上完厕所再睡舒服

而且睡前我只要喝点水，差不多20分钟不到就有尿意了

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刚刚，神无月天蓝说道:

对的，我也不能喝水，不过我试过睡前喝牛奶没问题，不知道什么原理

6，我都喝不了牛奶，乳酸不耐受

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2 分钟前，神无月天蓝说道:

哦哦，会拉肚子是吧。我好像只有一次性大量喝才会有问题，一盒250ml的没事

我初中的时候不知道这个东西，我妈也不懂，然后我每天早上一盒牛奶，到课上直接是肚子绞痛，天天拉稀

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3 小时前，神无月天蓝说道:

这么难受吗？不行，你这也太惨了。以前信息不发达，不知道也正常

对啊，我还有甲沟炎，我踢足球的，然后也不知道怎么弄后来从初中到差不多高二才知道这个东西可以去修脚店修，那时候都开始流脓了

三月 17，由superallotype修改
忘记引用

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6 分钟前，莱斯说道:

没引用到人啊，这样别人是看不到回复提醒的

我靠，一下没注意

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2 分钟前，神无月天蓝说道:

我这边倒是没什么人踢足球的，不过你身体不舒服就应该去医院检测一下的。我这边打篮球的多，有次弄的指甲出血后就没打篮球了。高中以后打羽毛球和乒乓球比较多。

那时候也没在意，平常穿长裤碰到一下就痛，但是上场踢球倒是一点感觉都没有

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刚刚，神无月天蓝说道:

碰到会痛其实就是有问题了，小问题不注意拖着变成大问题

甲沟炎是这样的，只要碰到都会痛，然后那时候还有脂溢性头皮炎，头上猛猛爆头皮屑，又大又多

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1 分钟前，奚落12138说道:

甲沟炎这东西，有办法根治吗？之前修脚，之后还是可能会犯

是的，但是如果像我这指甲把肉吃的很深得话，就不会那么容易再犯了

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3 分钟前，神无月天蓝说道:

你身体有这么多问题吗？从头到脚。你这些病的名称是怎么查的？去医院还是自己搜索的？

到高中后自己慢慢知道的，去看了一个皮肤科小诊所，叫我用一个二硫化硒洗发剂，用了那个之后头皮屑状态好多了，但是就是得一直用，每周两次，停一段时间头皮屑就开始暴涨，然后现在后脑勺也是经常长小豆豆

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5 分钟前，奚落12138说道:

我的话，还好每天大概能睡7-8个小时，不带醒的那种，不包括回笼觉

我最长一觉睡过13小时！

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5 分钟前，奚落12138说道:

那你这真是厉害，我最多熬夜的时候，睡10个小时，之后就睡不着了

好像也是之前一天有通宵

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5 分钟前，神无月天蓝说道:

你就先坚持用吧，有治疗效果就行，一直不好可能还和你的饮食和睡眠有关。

确实平常饮食习惯不是很好，感觉总没食欲

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我靠，从没在意过，最近也没吃什么蔬菜，经常就是一碗大白饭有我喜欢吃的我就夹点，没有就直接干饭，干完就回房间