心情 大家有什么快速入睡的方法吗

[geffory]

10 小时前，Kris Dreemurr说道:

你导师这个词一出十有八九就是了啊

hhh果然有些事还是过来人懂，不过现在本科和有些企业里面也有叫导师的，之前实习的时候也会分配前辈名义上就叫导师哈哈

[Kris Dreemurr]

1 小时前，geffory说道:

hhh果然有些事还是过来人懂，不过现在本科和有些企业里面也有叫导师的，之前实习的时候也会分配前辈名义上就叫导师哈哈

这种太少见了，不过我也不是过来人就是

只是在论坛碰见这么说的人多了

[Kris Dreemurr]

5 小时前，霜雪YuKi说道:

這又不用擔心了~一兩小時而已，關著熒幕也別開著自動播放，基本上早上電量也就耗個10%左右

你的手机用了多久了

[56tky40]

我的方法可能只对我有用，没有什么参考价值。我是听热血沸腾的摇滚乐，精神亢奋一段时间后累了就直接睡了

[Kris Dreemurr]

3 分钟前，56tky40说道:

我的方法可能只对我有用，没有什么参考价值。我是听热血沸腾的摇滚乐，精神亢奋一段时间后累了就直接睡了

啊这 这要听多久啊

（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

3 小时前，LiliLiliMingKun说道:

白天不要喝什么带咖啡因的饮料，去运动一小时，睡前洗个澡然后服用褪黑素，基本一小时内也能睡着

一小时是不是也太久了点（想要回复我时要点这个引用哦）

[wanderingost]

睡前可以试试按揉脚趾  热水泡脚    

[wanderingost]

10 小时前，Kris Dreemurr说道:

啊这 这要听多久啊

（想要回复我时要点这个引用哦）

我抓抓抓抓抓  究极尼斯湖大水怪

[Kris Dreemurr]

29 分钟前，wanderingost说道:

我抓抓抓抓抓  究极尼斯湖大水怪

你怎么还没升级出村

[霜雪YuKi]

13 小时前，Kris Dreemurr说道:

你的手机用了多久了

用了快兩年的iPhone15promax 

[line白夜]

我个人的话，一般听听asmr或者助眠的白噪音有个十几二十分钟就能睡着了。