咨询 老是做恐怖梦，怎么办？

[caiheniana]

晚上睡觉老是做一些奇奇怪怪的梦，而且有的时候好像有点真实感在里面，最近基本上都是骂醒的，然后又要花好长时间才能睡着，弄得睡眠不好

[音矛倫]

22 分钟前，caiheniana说道:

晚上睡觉老是做一些奇奇怪怪的梦，而且有的时候好像有点真实感在里面，最近基本上都是骂醒的，然后又要花好长时间才能睡着，弄得睡眠不好

做怎樣的夢是由不得我們選擇的，因為夢這種東西是潛意識決定的。我也會做一些稀奇古怪，甚至是恐怖的夢。如果我一定要給你建議的話，你不如在現實中多看一些讓自己開心的事，例如多看喜劇之類。

[FireRune]

雖然夢不好控制

但睡眠品質是可以控制的

睡眠品質好就不太會做夢

我認為可以從寢具著手

實在不行可以考慮看睡眠相關醫生

甚至是精神科

輕微的抗憂鬱藥物就能大幅改善睡眠品質也不會有抗藥性問題

[mengjing]

三包小柴胡一起冲喝掉...疏下肝吧..

[凌若]

r日有所思夜有所梦还是很有道理的，经常做恶梦的话大概率是三次元压力太大...这个还是要自己解决w

因为我自己有段时间就是这样w另外可以稍微吃点中成药w可以试试归脾丸w

[菠萝柠檬茶鸭]

我感觉是不是压力太大了，最近有遇到什么事情吗，曾经也有一段时间失眠，怎么都睡不着，现在想想可能和那时候压力太大有关

[love1]

很频繁吗?那应该去精神科看看

非要说有什么好办法，我也不知道

只能说，自己要去接受吧