咨询 想问问大家对熬夜的处理

[醉后不知天在水]

生物钟打乱的话，你起码要正常睡觉一个星期才能调整回来

[Sixswords]

刷视频会刺激多巴胺，导致兴奋，可以试着每天晚上跑一会步

[kuaisufeiying]

躺在床上用手机无论做什么都很容易越来越精神然后就熬夜了。。。所以试着躺下之前把手机放的远远地充电，忍住几次不去拿，习惯了就好了。

[love漫]

我单纯是比较喜欢晚上，一个人的感觉

[Rathnait]

我睡不着啊！我睡不着啊！！！！！！不是我想熬夜，是我睡不着啊啊啊啊啊！！！

[flashorsink]

难戒，我上班了都戒不掉，很难受了

[tenderness030]

睡不够才叫熬夜吧 晚睡晚起应该是叫作息不健康生物钟错乱巴拉巴拉

对我来说熬夜更多是因为白天的时间拿去做正经事了 就夜晚的时间自己才有完全的支配权 有点舍不得所以猛猛丸

[dryadshaw]

从来没有成功解决过熬夜问题，不过据我的观察，熬夜的关键还是不打算早起，如果你天天早上五六点有事要做那应该都能比较早睡吧

[大局观333]

自从上高中后，熬夜的问题就迎刃而解了(苦笑)