讨论 怎么完美饮食

[TXPH]

燕麦不一定要配牛奶

现在早上忙的时候会做水煮燕麦（不是原粒麦片那个太硬了），准备一颗鸡蛋搅散/或者喜欢的话也可以用咸鸭蛋掰碎，切一根小葱。加大概一碗水煮沸，加你认为合适量的燕麦，然后一边加鸡蛋一边搅，等鸡蛋熟了加点盐，把葱撒下去就行。卖相不咋样但味道还说得过去，而且做起来很快，从备菜到可以吃大概就十分钟。

其实一开始我妈教我的时候是加青菜的，但我懒得洗菜就用葱代替了，出锅前我会加几克香油和胡椒粉（觉得不健康也可以不加）

脑测了一下加碎山药应该味道也不错，但是早饭一般没时间所以没试过。