情感 男人还是胖点好？

[亂蓋先生]

 

 

男人胖是很好但是你要先知道虚胖跟实壮的分别

基本上实壮是比较好的

但是一定要健康的基本上体质调整的对了身体会自己储存养分

而肥胖以来的各种三高与热症的问题会困扰我们很长一段时间

基本的症状就不提太多了但是胖与瘦都要健康的才是真的

除了身体本身的代谢功能大家都比较了解之外

原则上要胖很简单每天的饮食当中营养一定要均衡这样胖才能胖的完整

钙钠铜锰铁锌等等的所谓微量元素糖类蛋白脂肪以及各种维生素矿物质

之后加强点糖类与蛋白的吸收

但是在这之前我们来看吸收与堆叠这两个部位吸收要在小肠堆叠在肌肉里要靠肾

所以当妳的体质是稍偏虚寒会拉肚子手脚冰冷等等的状况建议你先补身子

不然当小肠的吸收出现问题进入大肠的水分偏多形成腹泻这样吃再好都无法吸收的

而将身体的精微物质（养分）储存在身体的细胞当中基本上还是要靠肾

所以大致上前面的虚寒体质肾也不是那么好所以一起补起来就可以了

而最后想到了胃胃的分解功能取决在你肝的好坏与吃食物的方法

光是糖类要是没细嚼慢咽为了想胖吃很多这样造成血液中的血糖上升太多

形成一些不舒服这样才是得不常失的

简单的带到几点楼主简单的看看希望能够帮助到你