情感 男人还是胖点好？

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本人今年24了，体重几乎停留在45公斤左右。。如何？女性最羡慕的体重。。

不过本人还是希望长的精实些，55-60左右

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linjinhai 发表于 2015-3-20 10:23

是真么说，但是有人就可以几天胖起来的啊，我就做不到，他们就不用调节吗 ...

那就学艺人们的饮食吧。。道恩·强森一天6-7餐，每天一堆鸡蛋和肉类。

我记得有个报道写他一餐吃了一堆的pancake，披萨（大号的）5-6个吧还有大杯奶昔也是几乎5-6杯。。不知是真是假

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linjinhai 发表于 2015-3-20 10:32

这个要看身高的呢，你多高啊，你有多高啊？如果你和我一样高的话，哪你也太瘦了啊，基本是不健康 ...

本人166。。我也知道我不健康。。虽然外表不算皮包骨不过也没多少肌肉就是了。。

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linjinhai 发表于 2015-3-20 10:38

突然发现原来我没太瘦呢，我是170，但是体重有55,。

按照计算还是健康的瘦啊 ...

55公斤多做些运动至少会有些肌肉吧。。另外肌肉好像是比脂肪重的。。如果是常锻炼身材的话我觉得还好吧

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风华爵代 发表于 2015-3-20 13:34

参考一下相扑选手的吃法

每天至少2餐相扑火锅吗？{:7_527:}