情感 男人还是胖点好？

[码农后补]

练肌肉需要抗压运动啊骚年，先从俯卧撑开始吧，姿势摆标准了，数量一点点加，等到能不费力三四十个了就可以换别的更大强度的了。{:7_503:}，另外，要胖还不简单，饭量多一点，只要没到你腹泻的程度，饭后来点零食吃吃，尽挑高能的，例如巧克力，薯片什么的，夏天来点冰激凌，冬天泡泡热巧克力，天气一冷就吃了睡睡了吃，保证效果拔群！！{:7_507:}