ericyu
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签到的节操、积分也好高呢~{:7_536:}
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所以说啊，49分的时候赶紧发了~要不然就尴尬了~{:7_536:}40~50分涨的好快，完全猝不及防就过去了！
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水了200+贴了，应该有那么多了啊~还不小心屠了回版，要不然应该更高点、、、{:10_637:}嘛，反正俺的目标也只是600贴罢了~{:10_622:}
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所以嘛，反正都拉了，干脆彻底点啦~{:7_536:}
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不过，可能因人而异吧，每天10km可能还是有点悬，半月板扛不住，中间加点间歇时间应该会比较好。（已经开始各种补氨糖的路过。。。{:7_525:}）
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一个月没跑的路过，前天跑了10km，差点GG、、、其实跑公路啊小路啊之类的也挺有意思的（不过不推荐女孩子去）~
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节奏性的呼吸，摆臂，跑步姿势注意摆正，差不多就这样了~ 话说楼主这700m也太短了吧？得往上加啊！
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刚刚谁才说让“哎 咱怎么吃就是不胖 你们就嫉妒去把”的？{:7_501:}
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又回到一个问题上来了！俺认为，提刀娘你应该把每天吃的啥和体重照都发成帖子证明下才行~{:10_622:}
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效率略低唉~大概1分钟能回一次的样子~是不是略快了点？{:10_625:}
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这是你滴锅，哭着也要背下去！肯定是潜意识下达的不吸收指令！！！没毛病~{:10_639:}