萌新刚刚出村没几天,感觉村外世界很精彩,限于版规只能摸鱼乱逛,不敢随意发言呢~{:5_228:}
鼓足勇气的俺终于发了新手村外的这第一贴~(望dalao们多支持!)
(另外,同盟julao真多!)
嘛,回到正题!{:5_204:}
先说明下个人情况吧,由于前段时间缺乏锻炼+经常熬夜+生活不规律+宵夜,身体发福(发虚?)了。。。{:5_203:}
所以最近又开始跑步和健身,为了取得更好的效果,减去更多的救生圈,配合食用了左旋肉碱。{:5_210:}
但是,关于这些配合使用的相关保健品内心始终有些疑惑,比如如下的几个问题,望julao能给予指点,不胜感激~{:5_223:}
一是左旋肉碱这东东到底有啥副作用木有啊?感觉查了下都没有说法呢。。。
二是左旋肉碱的有效时间和代谢时间都有多长啊?这个网上只说运动前半小时差不多合适,但是木有关于end time的说法唉
三是左旋肉碱这东东效用有多大啊?到底有木有必要吃呢?
嗯,另外说明下,俺能坚持锻炼,一般有空就跑个10km左右,大概多长时间能有成效啊?(比如减个5斤?){:5_221:}
嘛,最后,希望dalao们能不吝赐教,指导萌新~最后的最后,希望在三次元同好会能有更多新朋友~{:5_219:}