我的话…由于三次元中的各种事情和经历,再加上自身的性格缺陷(主要原因),会频繁的产生负面情绪…
我的方法就是,做一些能让自己快乐的事情。我能因为一些小事而悲伤,也能因为一些小事而快乐(也不知道算不算优点(Ⅹ)
总之就是…吃好吃的食物、玩好玩的游戏、运动、看好康的书、运动、甚至睡上一觉都可以。如果效果不明显,就找好朋友聊天,就算只是单纯的交流也会有很大的帮助,甚至可以解决一些烦心事
如果更严重的话…我的亲身经历。几年前经历了一些无法挽回的事,也算是放弃思考了吧…反正就是几天卧床不起(Ⅹ)
当时也是有家人朋友陪着我才走过来的(主要还是家人,我也非常不喜欢向朋友“倒垃圾”),自己也会看一些有意义的书籍什么的…剩下来就交给时间吧,时间会冲淡一切的…
嗯…虽然我是悲观主义者+倒霉蛋,但还是过得挺开心的…感觉人体是会主动排斥负面情绪的,也算是一种自我保护机制吧?
总之,加油吧!