米罗大帝
米罗大帝 发表的所有内容
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脸黑不能怨社会啊，只有多回帖啦，希望勤能补拙（黑）
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签到的时候碰到随机事件，要是+节操，整个心情就upup 要是碰到-节操的，而且减的比签到红包给的还多的。。。。。。
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谢谢大佬！！！
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唉~所以说啊~非洲人每次回帖都是抱着就义的心态的
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诶？不让讨论吗？萌新刚开始混坛子不太清楚呢。我对这个系统没什么意见毕竟还是看到有人得到节操呢，只是我这脸黑的。。。
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这是昨天回帖的节操总结 除了签到的了1.75节操。。。一直猛掉。。。就这样一天-10节操的掉法。。。很快就会成为SS最穷贫困户了吧，穿越什么的就更别想了
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解法嘛 就是让你妹妹帮你找桃花~说实话，妹子比汉子更会撩妹，撩到了回来扔给你~ 你倒是可以帮她挡挡骚扰者啊，很奇怪为什么追她的人不会误会你们呢。。。
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今天看到一个，教科书级别作死的，已经作到 -238节操了 https://sstm.moe/topic/205087-垮了一个，又来一个/
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多跟大家在帖子里聊天就会快很多的~~ 今天刚被放出村的某只飘过~~~
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一首凉凉送给楼主 不过其实多回复，多在帖子里跟其他人互动还是很快的， 今天看到一个一天水了学习一下100节操的水神 https://sstm.moe/topic/205114-探索新世界去咯/ 学习一下~~
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恭喜恭喜啊！！不知到多自己还有多久才能穿越呢，感觉做任务又没时间，偶尔水一下还挺好的。目测是遥遥无期啊~ 能被放出新手村得瑟我就知足了~
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忘记因为什么入坑的，不过小黄油大部分都是轮x强x的，调教监禁什么的就很好接受了。不过排泄一类目前来说的还是太重口
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为了雷神7啊！可惜限制组现在好多mod的链接还不能下载~ 不搞貌似雷神8快发布了，然后还要等汉化。不知道到时候是不是已经成功穿越了
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要100贴吗？我还以为20帖新手上路攒够节操就可以了
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哈哈~那就好，昨天就发了两个帖子都是同一个偶遇事件，还以为是因为犯规了呢。。。原来只是因为脸黑
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大大，我在新手村被砍了两次，我自认为是没犯规的，能帮我看一下吗？ 都是写的“米罗大帝水回不料路遇小白，被乱刀砍死.-4节操" https://sstm.moe/topic/204660-我想知道。。每天只吃水果鸡蛋酸奶会不会死。。/?do=findComment&comment=10898490 https://sstm.moe/topic/204868-大学不给送外卖/?do=findComment&comment=10898511
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其实减肥无非就是管住嘴迈开腿，也就是热量的输入和输出了。如果真的没时间运动，就要在卡路里上限制了。但是也不只是卡路里的问题，营养成分的摄取也很重要。 （说光靠饿不会瘦的可以参考一下非洲难民） 只不过现在的饮食结构，靠饿肚子来减肥太难了，一包100g的薯片的热量（~600大卡，品牌和口味会有些偏差）是大约一个成年人一天卡路里摄取的三分之一(2000大卡）。要想靠节食减肥的话卡路里的摄取要比这低很多。 一公斤脂肪=7700大卡，楼主可以换算一下每天可以从食物摄取中减多少？ 一天假如摄取1500大卡 （2000-500)也需要两周才能减下来。可是一天两包薯片的量还要保持营养均衡？ [可以参考美国疾病控制与防御中心(CDC)写的关于节食减肥的内容] 但是也不只是卡路里的问题，营养成分的摄取也很重要。 比如说在控制卡路里摄取的情况下，你只吃碳水化合物（淀粉，糖类），你体重可能是减了，但是你减的是肌肉，然后碳水化合物通过肝脏转化成脂肪都堆已在腰和肚子上，啤酒肚也是这么来的（啤酒里含有大量的碳水化合物）。水果也有它的弊端，果糖太高的食物，比如西瓜，芒果，香蕉不容易代谢，也是容易胖的食物。而泡面零食中碳水化合物的含量应该不用我说了吧。。。 相比之下，油腻的食物（脂肪含量高的食物）增加肝的负荷，影响激素水平，也就是为什么吃多了皮肤会变差。 钠含量过高的食物（比如太咸的菜，油炸食品，膨化食品，各种饮料）增加肾符合，容易看着水肿 对减肥最有利的食物是高蛋白，高纤维的食物，很多谷类其实很符合这个特质，比如高粱米，燕麦，糙米，荞麦，小米，藜麦，大米和各种豆类。楼主没有太多选择的情况下吃米饭比吃面食要更健康，因为大米里的蛋白质和纤维含量更高。水果的话比较推荐苹果，梨子，草莓这些高纤低糖的。蔬菜也可以多吃一些。 还有就是要保证睡眠，睡觉其实是一个很消耗热量的伪运动呢（但是千万别吃完马上就睡哈） 写的废话有点活~ 哈哈~~
