科斯莫的英雄

你这话说的好像只要让重度郁抑症的人去努力学习就不会自噶一样

谢谢，基本上大伙们的说法我小时候和现在都试过，看你们都能缓解最后克服，我其实都有点感觉不可思议，也许克服黑暗的最好方法就是去嗑药了。。

我觉得我并不是单纯怕黑暗，我处在黑暗中害怕的程度没有那么高，我怕的可能是害怕在未知中失去对全局和自身安全把握，这与我想象力丰富可能有点关系，我在睁眼的时候害怕程度不会那么高，闭眼之后真的心悸。

可能最后的结局就是看医生吃药治疗了... 从小就这样，可能跟我的童年心里创伤有关（我爸妈小时候天天带着我看恐怖片）

夜灯的功能有限，被黑暗笼罩的地方我依然存在着对未知的恐惧...

开灯对褪黑素分泌的影响是潜移默化的，这能治一时，但事实上这是个负反馈机制，它会慢慢加重对我精神的影响， 抱枕的话...我看过暴走恐怖故事一期，他就是抱枕变成了鬼怪坑死了男主角... 窗帘感觉可以一试，只不过可能要很厚且大尺寸那种，毕竟我是一个人睡双人床，哈哈。

我也是这么想的，等高考完还这样那就得去看医生了

这个我有试过，我甚至放的都是阳气十足的音乐《中学生广播体操》，《钢铁洪流进行曲》什么的我都放过，但等切歌的时候那顿停顿，我感觉心中那团火都快被掐灭了，这时候猛地睁开眼，又会回到原点

难度有点大呀，我是轻度ADHD患者，让我一直幻想我可能就跟着情绪跑偏了，反而更害怕了（因为我尝试过）

不行，这样松果体分泌的褪黑素量会减少，反而更影响睡眠了

语文功底不行，思维很僵化o(╥﹏╥)o

明明在学校两人间房间自己一个人睡我自己都不会怕黑，回到家中，自己睡觉却总是心悸，开灯还好，关上灯恐惧感就涌上来，在其他地方走夜路我都没感觉，到睡觉的时候一闭眼就心慌，感觉像有什么精神创伤一样，各位有什么方法克服吗?

Happy New year！

你下面的就是(*/ω＼*)

基本上也只能参加祝福活动，其他活动真是有心无力呀o(╯□╰)o