雾茗

日常签到

诶，以为第一个就是当日签到帖，看了好久才发现下面的才是今日签到帖，那是几天后的= =

老是忘记签到233333333

今天终于想起有这签到帖了

首先肯定是调整饮食结构，其次是保证睡眠和情绪稳定，最后才是运动（三个需同步进行）。少吃碳水——特别是油炸食品。

我建议，早上起床吃最丰富的。鸡蛋，牛奶，粗粮一类食品，一定要吃饱吃好，决不能买两个馒头一杯豆浆就过了。——要吃饱。

中午可以摄取较多的肉类，最好是瘦肉，不要是肥肉。（减肥期间不吃肉的认知其实不对）——要吃饱。

晚餐要是全面一些，但禁止油腻，建议吃豆制品（建议不要直接吃豆粒，最好是豆腐一类加工过的）以及比中午时要少的肉类。（鸡肉猪肉都可以，但不要肥肉）也是需要吃粗粮，玉米，番薯那些。——只要保持运动，粗粮和蔬菜吃多少都没有问题。——要吃饱。

肠胃没那么好的，还建议你分餐吃。三餐分五餐，饭后散步。

尽量饭前运动，或者饭后一两个小时后运动。（运动姿势要精确，不能乱练，可以在网上咨询健身——比如某些健身app；也要按照教练们的一套流程来练。）

不过，在不食用蛋白粉的情况下，千万量力而行，不能够不吃鸡蛋和肉类。找到自己每日摄取和运动之间的平衡，不能过度。

刚刚, 神 必 人 说道:

这么可爱，很合适呀w

我雾茗最喜欢做的事情，就是对自以为是的人说“NO”.

4 分钟前, 神 必 人 说道:

你来当嫂子听不错的嘛w

だが、断る（搭嘎，阔多挖路！）

1 分钟前, 神 必 人 说道:

咱是喜欢被NTR呀w

请务必介绍嫂子给我认识认识。

22 分钟前, 随便起个能注册 说道:

太恐怖了，是邪教把你给洗脑了，快醒醒

女装山脉正是吾等圣经！！！！！

女装赛高！

男娘赛高！

想男♂娘XX

4 分钟前, 随便起个能注册 说道:

？？

还有这种萌新？

斯哈斯哈斯哈~~~~~~~~~~

女装后，请务必让我亲亲你的XX

3 分钟前, 神 必 人 说道:

 @随便起个能注册 是这位太太啦w

令人兴奋qwq

什么时候我们才能够将脑袋探到太太的裙底里呢qwq

一谈到某人女装，我就BOKI了——WRYYYYYYYYYYYY！！！！

说来随便太太是谁，为什么大家都要看他的女装？

18 小时前, Kami丶鈴 说道:

熬夜的好幫手，咖啡因

然而我记得咖啡因的效果过后，该来的还是回来的吧

尽量还是不要熬夜了。

4 小时前, q1821370389 说道:

要出分了，有点紧张（×）

要出分了，家长好烦（√）

其实我就（又）是来发牢骚的。

好吧也没有什么好牢骚的，也就是家长和我的意见不合罢了，明明是我报考却非要便显得比我都着急。

虽然明白这是关心的表现，但说真的，这种关爱只会让我心烦。

（叛逆少年，噗~）

（BAD，咳咳，有时间找伪谈一下好了，总之红包还是有的）

惊了，还有在上学的大佬吗？

2 小时前, Meige666 说道:

潜水了这么久，今天来做个迟到的新人报到，不知道还来不来得及。除了做任务以外，想说一些心里话。

我是一名93年的废柴大叔，在魔都的一家银行工作。估计论坛里大部分都是00后的弟弟妹妹吧，很多应该都还在读大学，享受着惬意的大学生活，有着用不完的时间。大叔以前读书的时候，游戏玩的挺多，3ds，psv，ps4都有涉猎，主要精力还是玩玩steam吧。直到一个晴朗的下午，我打开了贴吧老哥推荐的一款游戏，勇者大战魔物娘，从此事情都向着奇怪的方向发展了。除了自己开始接触一些日式galgame以外，也有了一些奇怪的癖好。玩了这么多galgame，觉得还是勇战最能吸引我。诚然，神作很多，但之前那种打开新世界大门的快乐没有了，勇战逐渐成了一种情怀。

2017年左右，勇战2出了以后，下载下来的我傻眼了。生肉啃不动，vnr机翻看得我黑人问号，各种民间汉化质量良莠不齐，裤子都脱了的我默默得拿出了朋友的日本语教材。后来，一个偶然的机会，一位绅士朋友向我安利了这个网站。感谢勇战，让我能够在这个论坛里和大伙儿相遇。潜水了半年，发帖也很少，水得也不多，但是大家的帖子我也都在看。除了像我一样潜水的伸手党绅士，还有很多在读书和求职路上的弟弟妹妹们，在论坛里分享自己在三次元中的各种困难和迷茫，论坛里的大佬都不厌其烦得开导和解惑，让我感受到了论坛的温暖。同时，论坛并没有贴吧那样低龄化，很少引战和没营养的帖子，当然这点也和各位管理员的努力息息相关。总而言之，很开心能够来到这个宝藏论坛，希望以后能够和大家多多交流，不做伸手党，为论坛的发展贡献自己的一份力量。

哈哈哈，要上放在国外的中国论坛可没那么容易2333333

有时候限制反而会成为筛选的好帮手。

同盟的氛围的确像是一开始的B站，同样，人也非常少。

2 小时前, Meige666 说道:

引战和没营养的帖子

毕竟会被毙掉，警告扣分小黑屋qwq

28 分钟前, hihi2588 说道:

另外大家聊聊又是什么时候第一次接触到里世界（本子里番黄油）的？

第一次又是具体接触的什么？

我的话，应该是损友给玩的我的  妹调教日记

啊，他当时说这是黄油我可兴奋了来着。。。

导致我现在口味极重（对，我口味重一定不是我的问题）

恶墮天下第一

你NB，一开始就玩十二神器魔器？

一般不都是从最纯纯的爱恋才到美妙的雷霆崖吗？

一上来就这么重口。

看来是天生的鬼畜变态qwq

雾茗接下日常任务——【勇者杀敌——水怪的养成】

任务链接：

1.https://sstm.moe/topic/259996-要出分了，有点紧张（红包）/?do=findComment&comment=13594177

2.https://sstm.moe/topic/260012-废柴大叔的一些心里话/?do=findComment&comment=13594159

3.https://sstm.moe/topic/260022-好奇各位现在绅士都是什么年龄阶段？【匿名投票。有红包】/?do=findComment&comment=13594122

4.https://sstm.moe/topic/259966-來泡咖啡吧~/?do=findComment&comment=13594211

5.https://sstm.moe/topic/259880-【红包】论如何在村内要到版主女装（回乡の诱惑）/?do=findComment&comment=13594246

7.19签到qwq

人越不想记住的事，往往记得最清楚。

草，你这帖子又让我回想起，看总版规，版规和各种活动贴的时候。

简直噩梦

2 小时前, 在下东方大雕 说道:

这个新闻看上去是假的

就算没有人愿意和他发生关系，因女方未成年性质

那也可能会涉嫌聚众淫乱罪，强奸罪，猥亵儿童罪，教唆犯罪等多项罪状

 

没错，情节恶劣，这多项罪叠起来判死缓都不为过。

有关幼女（多美妙的词汇！）的刑法条例，都是重罪中的重罪。

而居然告诉我免于刑罚，未免也太口头法一点了。

不过长得丑没人愿意发生关系是真的伤。

基本都是夜深才睡，然后第二天快十点了才起来。

有时候24时睡，0时起床。医生都说我很不健康

说起耶和华和小黄文，我就想到某个游戏里被称作女神伊莉雅丝的魔物娘2333333333

雾茗接下了日常任务【勇者杀敌——水怪的养成】

任务链接：

1.https://sstm.moe/topic/259388-耶和华的形象/?do=findComment&comment=13572081

2.https://sstm.moe/topic/259805-周末了，大家是几点起床的呀/?do=findComment&comment=13572128

3.https://sstm.moe/topic/259804-那年，我如何讓妹子避孕。/?do=findComment&comment=13572179

4.https://sstm.moe/topic/259810-我要一直做萌新/?do=findComment&comment=13572243

5.https://sstm.moe/topic/259802-为什么打游戏输的记忆比赢的记忆深刻？/?do=findComment&comment=13572271

刚刚, 神 必 人 说道:

就能看见那些瑟瑟的东西了呀w

这真是太美妙了