因为我平常要凌晨2点去上班,所以睡得很早,周六不睡懒觉,大概早上五点自然醒
醒来吃了一块杏仁甜糕饼,配的是咖啡和牛奶一比一
吃完早上六点左右就去健身了,早上去人特别少
练完就去超市买菜,买了100多块的东西,因为我每周吃的都差不多,所以不用逛,拿了就跑,一般就是两包蔬菜,两种水果,一盒牛肉,一只烤鸡,牛奶和水
到了家就要把吃的东西全放在冰箱里,因为有舍友,所以只能塞其中一层
午饭就吃了超市买的烤鸡,配了点葡萄番茄,感觉还可以
本来还要去干活的,结果吃多了,直接躺了,没睡着刷了2小时抖音
床上起来后,就要开始准备一周的食材,先用高压锅卤刚买的牛肉,大概是5斤牛肉,我今天卤了3斤,定时25分钟,结果中途高压锅盖子飞了,我打扫了半天
卤好的牛肉要放进冰箱里冷藏,周一到周五晚上 每晚切下要吃的量,加热就可以
第二种食材是培根蘑菇牛肉碎,先放切碎的枫叶培根,出油后撇去油,放入牛肉末炒到褐色,放胡椒和酱油,最后放喜欢吃的蘑菇,做好放到保鲜盒里
每天中午自己带饭,我发现做卷饼很省事也好吃,杂粮饼涂上酸奶酱或者牛油果酱,然后放 培根蘑菇牛肉碎,放酸黄瓜,黄辣椒,橄榄之类的,再放菠菜,一卷带到公司就可以吃了
最后就是打扫仓鼠的笼子(没错看过我之前帖子的,我仓鼠找到了,就在笼子里面,没跑出去),先把胆小鼠放进小盒子里,把混着食物的垫料全扔了
擦一擦角落,然后铺一层新的垫料,重新灌水,主粮要放满,小碗里给上蓝莓,香蕉和西兰花,最后把仓鼠放回去
差不多今天就算是干完了,请问如何评价我的周六一天