之前宿舍是四人集中营那种,室友习惯不好只能睡得时候戴降噪耳机
现在一个人住了把手机放床头倒是悄悄外放,保持一个若有若无的声音,还挺好睡的。
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另外之前在b站看到一个催眠方法是数以某个字母打头的单词,试过几次似乎也挺好用的。(顺便就当背单词了