咨询 {聽說閣下很厲害系列}請問該如何短期睡眠又不會累??

[qazxc159873]

 

 

因為我們學校比較特別

常常需要半夜爬起來站警衛、巡邏

常常搞的睡眠不足

隔天又要正常上課，很痛苦的~{:7_515:}

 

然後我就想到SS裡有很多神人~

SS裡面有很多人都在半夜發文或聊天

然後隔天早上人就變少了(應該是工作或有事去了吧~)

感覺各位即使在熬夜過後也都能正常作息

每個都身強體壯、非常耐操

 

不知道各位有沒有什麼辦法能短期睡眠又不容易勞累的方法呢??

 

 

 

我會說我是為了節操君而特地來水一篇嗎??

(開玩笑的)

 

 

是真的請教各位熬夜的方法{:7_515:}

 

真的!!真的!!

 

 

[JeroMN]

习惯就好~~

 

生物钟问题

[青灯燃烬]

{:7_531:}个人习惯是咖啡...但是不太建议，因为某已经有点成瘾的情况了...

[lolitabrave]

{:7_503:}我是晚班

所以都是5-6点（早上）睡

12点左右起来（中午）

[qazxc159873]

暗の崇神·诹访氏 发表于 2015-9-12 09:09

习惯就好~~

 

生物钟问题

已經一年多了還是不習慣......{:7_515:}

[JeroMN]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:12

已經一年多了還是不習慣......

我用了四年去习惯

[qazxc159873]

青灯燃烬 发表于 2015-9-12 09:09

个人习惯是咖啡...但是不太建议，因为某已经有点成瘾的情况了...

我倒是不想喝咖啡和茶呢~也是擔心這問題

我平時很少在喝，所以只要喝一點就睡不著了

[qazxc159873]

lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:10

我是晚班

所以都是5-6点（早上）睡

12点左右起来（中午）

好傷身的感覺啊.......{:7_515:}

[ppzt]

这个和睡眠质量有很大关系的

像我就是那种很疲劳的时候沾枕头就着的 睡3个小时起来就能抗半天 然后第二天下午再补3个小时就可以抗到晚上正常作息

但是也有人3个小时还不够他进入深睡眠呢 那就说啥都白搭……

 

[lolitabrave]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:13

好傷身的感覺啊.......

{:7_531:}晚班嘛 没办法

早睡晚起也不是好方法=-=

[青灯燃烬]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:13

我倒是不想喝咖啡和茶呢~也是擔心這問題

我平時很少在喝，所以只要喝一點就睡不著了 ...

{:7_515:}咖啡是个坑啊...偶尔喝喝还好，真的习惯了就不好玩了

[qazxc159873]

暗の崇神·诹访氏 发表于 2015-9-12 09:13

我用了四年去习惯

真心很難調整作息阿

[JeroMN]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:15

真心很難調整作息阿

有很多助攻道具，比如咖啡

[qazxc159873]

ppzt 发表于 2015-9-12 09:14

这个和睡眠质量有很大关系的

像我就是那种很疲劳的时候沾枕头就着的 睡3个小时起来就能抗半天 然后第二天下 ...

3小時抗半天喔........真好~

我一定得多睡一點，不然會倒地{:7_515:}

 

[qazxc159873]

暗の崇神·诹访氏 发表于 2015-9-12 09:16

有很多助攻道具，比如咖啡

不過咖啡真心不是好工具阿~

成癮的問題令人煩惱.....

一旦沒了咖啡因就屎定了~

 

[qazxc159873]

lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:14

晚班嘛 没办法

早睡晚起也不是好方法=-=

苦命人啊~~公司幾乎都會要員工加班(不管是被逼或是經濟上有困難等等)

我們這裡有句話說

""你要他的錢，他要你的命""

真心不是蓋的{:7_515:}

[lolitabrave]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:22

苦命人啊~~公司幾乎都會要員工加班(不管是被逼或是經濟上有困難等等)

我們這裡有句話說

""你要他的錢，他要 ...

{:7_531:}给人打工就是这样的啦

想自由就只能……

当然那样也很辛苦

[qazxc159873]

lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:24

给人打工就是这样的啦

想自由就只能……

当然那样也很辛苦

不過你還是多多注意一下身子吧~

太操勞了~

真的會爆肝的說~

之前才看到某科技業員工因為太操勞

30幾歲就死了

RIP.......

[lolitabrave]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:27

不過你還是多多注意一下身子吧~

太操勞了~

真的會爆肝的說~

{:7_531:}我现在可一点都不操劳啊 过的相当悠哉

毕竟职业是老师 还是加拿大这边的w

[ppzt]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:18

3小時抗半天喔........真好~

我一定得多睡一點，不然會倒地

我个人的话 睡眠时间在4~8小时是休息效果最好的

睡超过8小时或者少于3小时都会有睡不醒的感觉

3小时睡眠法是之前儿子刚出生的时候被迫练出来的

因为那猴子开始的时候3~4小时就要喝一次奶 半夜都得我起来给他冲奶粉 白天又要上班……

 

[qazxc159873]

lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:28

我现在可一点都不操劳啊 过的相当悠哉

毕竟职业是老师 还是加拿大这边的w ...

喔~時差已經調整好啊~

不過聽說到了某地後身體時差就會慢慢改變......

[lolitabrave]

qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:31

喔~時差已經調整好啊~

不過聽說到了某地後身體時差就會慢慢改變......

{:7_531:}那是会的 不想改也会改过来的……

[qazxc159873]

ppzt 发表于 2015-9-12 09:28

我个人的话 睡眠时间在4~8小时是休息效果最好的

睡超过8小时或者少于3小时都会有睡不醒的感觉

3小时睡眠法 ...

嗚哇~辛苦你了~

被迫練出來的絕招真不是蓋的...

換作是我就受不了了

我會直接把小孩送到保母那裏.......

[aa332323]

找个方法让自己尽快进入深度睡眠就好

[qazxc159873]

lolitabrave 发表于 2015-9-12 09:32

那是会的 不想改也会改过来的……

之後回來以後又可以上這裡的夜班了(被打){:7_516:}