ak47bad寻号申诉 发布于六月 12, 2016 分享 发布于六月 12, 2016 · 只看该作者 嘛……作为一只不坚定的宅,觉得保持一个肌肉身材真心挺好的=-=(然而我目前还是很肥),所以就有偶尔健身的。 就是想问问论坛的大家,你们是怎么健身的呢?每周几次呢? 最多选2项,所以是频率+训练内容的方式哦 链接到点评
ak47bad寻号申诉 发布于六月 12, 2016 作者 分享 发布于六月 12, 2016 · 只看该作者 lvankate 发表于 2016-6-12 15:01经常会去骑行啊,爬山啊,还有玩射箭呢。。 哇~好棒~都是花钱的游戏呢~大腿壕请带上我可好?! 链接到点评
jrszxc 发布于六月 12, 2016 分享 发布于六月 12, 2016 · 只看该作者 跑步如果算健身的话 那我一周满满的都是健身(下雨的话怪我咯) 每天大概40分钟的慢跑+散步20分钟 暑假滚回去估计就要被老爸扔去健身房了T.T不开森 链接到点评
lvankate 发布于六月 12, 2016 分享 发布于六月 12, 2016 · 只看该作者 ahhnlbj 发表于 2016-6-12 15:58每天早上起来晨跑30分钟,晚餐吃完后陪老婆散步一个小时 有老婆的真是羡慕嫉妒恨啊! 链接到点评
jeacily 发布于六月 12, 2016 分享 发布于六月 12, 2016 · 只看该作者 本人工作就超累的啦~ 累到兩臂都長肌肉了... 只差腹部了 目前還是一塊肌{:7_468:} 链接到点评
ak47bad寻号申诉 发布于六月 12, 2016 作者 分享 发布于六月 12, 2016 · 只看该作者 jeacily 发表于 2016-6-12 16:29本人工作就超累的啦~ 累到兩臂都長肌肉了... 诶?是什么工作还可以带动健身?! 链接到点评
dreamyuyu 发布于六月 13, 2016 分享 发布于六月 13, 2016 · 只看该作者 懒得出门就在家买个跑步机. 不贵. 比手机都便宜. 详见淘宝.....这样方便懒人在家开空调跑. 链接到点评
ak47bad寻号申诉 发布于六月 13, 2016 作者 分享 发布于六月 13, 2016 · 只看该作者 dreamyuyu 发表于 2016-6-13 08:54懒得出门就在家买个跑步机. 不贵. 比手机都便宜. 详见淘宝.....这样方便懒人在家开空调跑. ... 跑步机贵的是真贵哟-,-而且你要知道不是谁家都适合放跑步机的如果你不住一楼就买跑步机,那注定是要被闲置的=。=,,, 我家买过,然后闲置了,最后搬家给卖了。动静太大了,跟在健身房简直不是一个概念。 链接到点评
dreamyuyu 发布于六月 13, 2016 分享 发布于六月 13, 2016 · 只看该作者 ak47bad寻号申诉 发表于 2016-6-13 13:44跑步机贵的是真贵哟-,-而且你要知道不是谁家都适合放跑步机的 如果你不住一楼就买跑步机,那注定是要被闲 ... 我家最近入了一个才1400. 淘宝入的. 可以折叠. 跑起来感觉没什么特别. 也不会把楼下都吵到了. 健身房的固然好. 但是去健身房是件麻烦事. 不适合懒人天天去健身房. 链接到点评
qs0000 发布于六月 16, 2016 分享 发布于六月 16, 2016 · 只看该作者 对于我来说每天的健身就是骑车上下班,除此之外感觉没必要,上班就那么累了下班再去健身的话真心受不了 链接到点评
dreamyuyu 发布于六月 16, 2016 分享 发布于六月 16, 2016 · 只看该作者 sddddd 发表于 2016-6-16 12:57一天一次因为要减肥啊 一天一次估计减不了多少...一天跑3次估计才能减下来. 链接到点评
sddddd 发布于六月 16, 2016 分享 发布于六月 16, 2016 · 只看该作者 dreamyuyu 发表于 2016-6-16 14:37一天一次估计减不了多少...一天跑3次估计才能减下来. 没那么多时间啊我倒想 链接到点评
dreamyuyu 发布于六月 16, 2016 分享 发布于六月 16, 2016 · 只看该作者 sddddd 发表于 2016-6-16 15:41没那么多时间啊我倒想 同是上班族. 我想了个方案可以一天跑2次. 晚上非加班情况下, 下班回到家约7点. 跑30分钟. 跑完休息5分钟吃饭. 晚上10点30上下. 可以再跑一次.跑到11点. 洗澡后该干嘛干嘛....周末随意. 当然还是家里有跑步机方便. 这玩意儿不贵.就是占地方. 不过也可以折叠的. 链接到点评
ak47bad寻号申诉 发布于六月 18, 2016 作者 分享 发布于六月 18, 2016 · 只看该作者 dreamyuyu 发表于 2016-6-16 15:43同是上班族. 我想了个方案可以一天跑2次. 晚上非加班情况下, 下班回到家约7点. 跑30分钟. 跑完休息5分钟吃 ... 跑步机扰民啊亲……我当初家里就有跑步机然后被人投诉了最后被贱卖=-= 好惨的…… 链接到点评
dreamyuyu 发布于六月 20, 2016 分享 发布于六月 20, 2016 · 只看该作者 ak47bad寻号申诉 发表于 2016-6-18 15:32跑步机扰民啊亲…… 我当初家里就有跑步机然后被人投诉了最后被贱卖=-= 好惨的…… ... 有没有试过在底部垫一些布垫之类的... 链接到点评
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