体育 现在大家都有健身的习惯吗？！

[ak47bad寻号申诉]

嘛……作为一只不坚定的宅，觉得保持一个肌肉身材真心挺好的=-=（然而我目前还是很肥），所以就有偶尔健身的。

就是想问问论坛的大家，你们是怎么健身的呢？每周几次呢？

最多选2项，所以是频率+训练内容的方式哦

 

 

[lvankate]

经常会去骑行啊，爬山啊，还有玩射箭呢。。

[precarious]

健身有毛用啊{:7_498:}

[ak47bad寻号申诉]

lvankate 发表于 2016-6-12 15:01

经常会去骑行啊，爬山啊，还有玩射箭呢。。

哇~好棒~都是花钱的游戏呢~

大腿壕请带上我可好？！

[durex213]

我有时候想起来了的会做20个俯卧撑

[jrszxc]

跑步如果算健身的话

那我一周满满的都是健身（下雨的话怪我咯）

每天大概40分钟的慢跑+散步20分钟

暑假滚回去估计就要被老爸扔去健身房了T.T不开森

[ahhnlbj]

每天早上起来晨跑30分钟，晚餐吃完后陪老婆散步一个小时

[lvankate]

ahhnlbj 发表于 2016-6-12 15:58

每天早上起来晨跑30分钟，晚餐吃完后陪老婆散步一个小时

有老婆的真是羡慕嫉妒恨啊！

[苍雨瞬]

咱很少出外跑步...

多数去公共泳池游泳算了....

[jeacily]

本人工作就超累的啦~

 

累到兩臂都長肌肉了...

 

只差腹部了

 

目前還是一塊肌{:7_468:}

[ak47bad寻号申诉]

jeacily 发表于 2016-6-12 16:29

本人工作就超累的啦~

 

累到兩臂都長肌肉了...

诶？是什么工作还可以带动健身？！

[dreamyuyu]

懒得出门就在家买个跑步机. 不贵. 比手机都便宜. 详见淘宝.....这样方便懒人在家开空调跑.

[BEZOUSIEIBI]

很想去锻炼 可惜三分钟热度0.0

[ak47bad寻号申诉]

dreamyuyu 发表于 2016-6-13 08:54

懒得出门就在家买个跑步机. 不贵. 比手机都便宜. 详见淘宝.....这样方便懒人在家开空调跑. ...

跑步机贵的是真贵哟-，-而且你要知道不是谁家都适合放跑步机的

如果你不住一楼就买跑步机，那注定是要被闲置的=。=，，，

我家买过，然后闲置了，最后搬家给卖了。动静太大了，跟在健身房简直不是一个概念。

[poiulkm]

只在家里做手部运动..

[dreamyuyu]

ak47bad寻号申诉 发表于 2016-6-13 13:44

跑步机贵的是真贵哟-，-而且你要知道不是谁家都适合放跑步机的

如果你不住一楼就买跑步机，那注定是要被闲 ...

我家最近入了一个才1400. 淘宝入的. 可以折叠. 跑起来感觉没什么特别. 也不会把楼下都吵到了. 健身房的固然好. 但是去健身房是件麻烦事. 不适合懒人天天去健身房.

[SS粉熊]

在香港報gym健身中心很貴,加上教練又是另外一筆花費,所以有空都在家中做

[qs0000]

对于我来说每天的健身就是骑车上下班，除此之外感觉没必要，上班就那么累了下班再去健身的话真心受不了

[sddddd]

一天一次因为要减肥啊

[dreamyuyu]

sddddd 发表于 2016-6-16 12:57

一天一次因为要减肥啊

一天一次估计减不了多少...一天跑3次估计才能减下来.

[sddddd]

dreamyuyu 发表于 2016-6-16 14:37

一天一次估计减不了多少...一天跑3次估计才能减下来.

没那么多时间啊我倒想

[dreamyuyu]

sddddd 发表于 2016-6-16 15:41

没那么多时间啊我倒想

同是上班族. 我想了个方案可以一天跑2次.

 

晚上非加班情况下, 下班回到家约7点. 跑30分钟. 跑完休息5分钟吃饭.

 

晚上10点30上下. 可以再跑一次.跑到11点. 洗澡后该干嘛干嘛....周末随意.

 

当然还是家里有跑步机方便. 这玩意儿不贵.就是占地方. 不过也可以折叠的.

[airfish]

自从进入了考试周，现在已经半个多月没进健身房了

[ak47bad寻号申诉]

dreamyuyu 发表于 2016-6-16 15:43

同是上班族. 我想了个方案可以一天跑2次.

 

晚上非加班情况下, 下班回到家约7点. 跑30分钟. 跑完休息5分钟吃 ...

跑步机扰民啊亲……

我当初家里就有跑步机然后被人投诉了最后被贱卖=-=

好惨的……

[dreamyuyu]

ak47bad寻号申诉 发表于 2016-6-18 15:32

跑步机扰民啊亲……

我当初家里就有跑步机然后被人投诉了最后被贱卖=-=

好惨的…… ...

有没有试过在底部垫一些布垫之类的...