体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[sxedcrfv]

若要減肥，跑步不是很有效的方法，且減肥不一定減到你要的部位......

[zczczc999]

减肥要科学吧，但是运动总是比不运动要好

[a568662435]

天天被同事一起出去吃喝。。。感觉一辈子都没希望瘦下来了

[Jueol]

因为他吃量大，跑的少

[731065656]

嗨呀 跑步减肥还不如游泳  跑步只针对腿部  而且减了的都会变成肌肉 总体体重下降非常慢

[冷夜飞雪=_=]

坚持得出在家蹲起也能减肥，坚持不住天天健身房泡着也没用

[airship2]

跑步不减肥的话，绝食吧，绝食一周就能去二次元了

[啦啦啦7]

坚持跑下来还是会减肥的吧，我身边挺多这样的人啊。

[lucifer92]

跑步一定能减肥啊，吃的方面才是问题

[heroorhentai]

我跑了一个学期，完全没瘦下来啊.....

[s830203]

我從72kg減肥到68kg就是靠跑步阿
當然飲食控管也很重要

[ssfire]

因为他不跑步。。。

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说跑步不减肥只是借口。以前看新闻里面的报道说有个肥胖女性一直自称自己每天坚持足量运动，也有控制饮食，但是就是没有减下来，反倒还长肉。

结果对她的日常生活的监控发现，该女性根本就没有如她所说的坚持锻炼，而是各种零食不离口，成天不是坐着就是躺着，锻炼的话还没开始多久就自己放弃了。

坚持多运动，少摄入的生活方式，就算有少数人的确无法成功减肥，也不过是罕见的个例，对于绝大多数人来说，只要不打折扣地实行下去，体重肯定是会逐步减少的

 

[lucifer963]

只跑步不控制饮食的话确实没什么软用

[skill01]

一个新陈代谢的问题吧  还有就是如果运动时间太短的话消耗不到脂肪的.\

最后我觉得长期跑步对足部有一定的损害

[putan]

也是一方面因素吧，饮食可能影响更大，我从来不运动体重保持正常，一个同事能跑半马但肚子比我大一圈

[恶魔吹着笛子来]

说跑步不减肥，是没有毅力的借口吧。

不过跑步对膝盖的磨损还是比较大，我现在都是散步，不敢慢跑了。

[whqwwqhw]

跑步后不控制饮食很容易吃多的，而且跑步会锻炼肌肉增重