入门须知新手区【任务领取帖】

Max织诗 · 一月 1, 2023

Max织诗接下了日常任务—水怪的养成

任务链接

https://sstm.moe/topic/321344-大家玩单机游戏会作弊吗？/?do=findComment&comment=16381674

https://sstm.moe/topic/324719-各位在玩有前作的游戏时会去先补前作吗/?do=findComment&comment=16381689

https://sstm.moe/topic/324405-在rpg中唯一的道具大家都什么时候用的？/?do=findComment&comment=16381705

https://sstm.moe/topic/327435-大家都喜欢哪种魔物娘啊/?do=findComment&comment=16384332

https://sstm.moe/topic/327502-为什么有的男生喜欢在游戏里选性别的时候选择女性呢/?do=findComment&comment=16384348

卡罗 · 一月 1, 2023

新人报道

虚无世界 · 一月 1, 2023

领取工资

reflectK · 一月 2, 2023

reflectK接下了主线任务新人报道https://sstm.moe/topic/327540-一个老人（？）的新人报道/#comment-16386194

往事追风 · 一月 2, 2023

往事追风领取主线任务新人报道

https://sstm.moe/topic/327546-新人报道，请多关照/

水水水母 · 一月 2, 2023

水水水母领取主线任务5：新手上路

任务链接：https://sstm.moe/topic/327565-出了新手村的中二少年看了看外面的世界/

ellogin · 一月 2, 2023

ellogin接下了主线任务新人报道

任务链接：https://sstm.moe/topic/327579-新人报道贴/

ellogin接下了主线任务填写人物卡

任务链接：https://sstm.moe/topic/261097-新手村入村登记处人物卡/?do=findComment&comment=16385062

一月 2, 2023，由ellogin修改
任务

哈克 · 一月 3, 2023

哈克接取了每周任务勇者杀敌——水怪的养成

2023新的一年祝各位坛友身体健康，万事如意！

杏子233 · 一月 3, 2023

红包

哈克 · 一月 3, 2023

新人报道

只看该作者 · 一月 3, 2023

清水健老师小课堂总结

清水健老师作为一个从业时间首屈一指，作品数量进万的最强健身老师，在教课过程中首先强调的有三点，1饮食，2睡眠，3运动。

饮食上老师称每天吃相同的食物已经10年了，并展示了自己的早餐，包括一份纳豆，一些西兰花，胡萝卜，鱼肉，粗米饭，之后再吃个鸡蛋和牛油果。本人实际尝试发现纳豆经常吃有些贵，牛油果就更别说了，一天一颗倾家荡产。不过其他的食品都好解决。西兰花去超市买，然后焯水就好了，焯水过程大致就是煮熟后把西兰花放入锅中等待2分钟左右，之后捞出来淋上生抽，或者蒸鱼豉油等你喜欢的料汁就可以了。鱼肉我推荐大家吃鲷鱼，因为便宜且好弄，直接去超市买鲷鱼片就行，回到家两勺料酒，一些黑胡椒粉，两勺蒸鱼豉油，两勺生抽，腌制20分钟放进锅里蒸8分钟就好。粗米饭实际上就是淀粉，这里推荐大家做俄罗斯土豆泥，一次性多做点以后吃的方便。吃完之后来点坚果，小西红柿什么的，每天坚持吃就完美了。