hd412887129 发布于九月 7, 2017 分享 发布于九月 7, 2017 · 只看该作者 于 2017/8/15 于 AM7点43分, LOLOLOLOLOLO 说道: 我七月有15天的時間練游泳 一天8小時 可以瘦5公斤 哥们你什么材料做的 一天游八小时 这么狠 链接到点评
woyao8888168 发布于九月 9, 2017 分享 发布于九月 9, 2017 · 只看该作者 11 小时前, hrwcaine 说道: 第二十六天。35分钟。火大退款了。这些卖哑铃的都不做生意了吗【。】 可以自制哑铃,或者去雕刻市场定制一对石雕哑铃,高端大气上档次ԅ(✧_✧ԅ)话说,LZ坚持了也有一个月了吧,减了几斤了? 链接到点评
hrwcaine 发布于九月 9, 2017 作者 分享 发布于九月 9, 2017 · 只看该作者 第二十七天。35分钟。第三家店发货。终于有人愿意好好做生意了!!! 12 小时前, woyao8888168 说道: 可以自制哑铃,或者去雕刻市场定制一对石雕哑铃,高端大气上档次ԅ(✧_✧ԅ)话说,LZ坚持了也有一个月了吧,减了几斤了? 15.32。 链接到点评
woyao8888168 发布于九月 9, 2017 分享 发布于九月 9, 2017 · 只看该作者 1 小时前, hrwcaine 说道: 第二十七天。35分钟。第三家店发货。终于有人愿意好好做生意了!!! 15.32。 建议不要盲目锻炼身体,要制定一个严格的计划,并且确保能够至少执行3个月以上,健身才有成效 链接到点评
hrwcaine 发布于九月 11, 2017 作者 分享 发布于九月 11, 2017 · 只看该作者 第二十九天。35分钟。哑铃到货,开启Hard锻炼模式。其实不错了。我一直以为会直接开启Hell模式呢【。 链接到点评
hrwcaine 发布于九月 12, 2017 作者 分享 发布于九月 12, 2017 · 只看该作者 第三十天。35分钟。一对各2KG的哑铃好重。幸好我没按照视频示范买5KG,不然就是Hell模式了。 链接到点评
wcke12345 发布于九月 12, 2017 分享 发布于九月 12, 2017 · 只看该作者 于 2017/8/15 于 AM10点18分, lucifer963 说道: 减肥好像很难的样子,贵在坚持吧 对我来说增肥更难,吃不下又能怎么办 链接到点评
EverSora 发布于九月 13, 2017 分享 发布于九月 13, 2017 (已修改) · 只看该作者 我个人只是不吃宵夜就瘦了7公斤...还有每天早上一大杯水 九月 13, 2017,由EverSora修改 忘记加公了 诶嘿 链接到点评
diviner 发布于九月 13, 2017 分享 发布于九月 13, 2017 · 只看该作者 我所听说的是可以选择运动还是减食. 如果运动需要每天做相当于300卡路里的运动才可以同时增加你的新陈代谢. 如果减食你的新陈代谢会慢慢的减低所以要一直得减食. 都需要点付出. 链接到点评
土丶疯 发布于九月 13, 2017 分享 发布于九月 13, 2017 (已修改) · 只看该作者 我个人只要不吃宵夜,晚上运动一小时,很容易瘦下来耶 九月 13, 2017,由土丶疯修改 链接到点评
hrwcaine 发布于九月 15, 2017 作者 分享 发布于九月 15, 2017 · 只看该作者 第三十二天。35分钟。被打断一次,只好重做了ORZ 6 小时前, lidadawo 说道: 我能说我每天跑步5公里加合理饮食我一个月减了10斤吗!easy!!! 很羡慕能每天跑5公里的人。我也不是绝对不能运动,但真的跑不动ORZ 链接到点评
推荐贴