hrwcaine 发布于十月 1, 2017 作者 分享 发布于十月 1, 2017 · 只看该作者 第四十六天。35+40=75分。没有哑铃真不习惯,用了两个水瓶代替……太轻。 9 小时前, a031311 说道: 我也想减肥啊,大家觉得网上那个抖动减肥的机器靠谱谱吗? 绝对不靠谱。减肥还是得靠主动的运动和适当节食才会有效。 链接到点评
569867760 发布于十月 1, 2017 分享 发布于十月 1, 2017 · 只看该作者 曾几何时的我也想过减肥,然后就没有然后了=。=每次都是立了无数个目标然后发现自己一个都还开始就已经吃上了 链接到点评
a33073307 发布于十月 2, 2017 分享 发布于十月 2, 2017 (已修改) · 只看该作者 10/02(第一次) 偶然看到這個帖,平常就有運動的習慣了,我也來記錄紀錄一下吧 今天運動了1個小時,踏單車機半小時,跑步機半小時,消耗300卡 十月 2, 2017,由a33073307修改 链接到点评
a33073307 发布于十月 5, 2017 分享 发布于十月 5, 2017 · 只看该作者 3 小时前, yellowmouse 说道: 放弃吧,反弹比减肥快得多,不要问我为什么知道。。。。 我懂,體質佔很大因素 不過多運動至少不會再長胖 链接到点评
a33073307 发布于十月 5, 2017 分享 发布于十月 5, 2017 (已修改) · 只看该作者 10/05(第二次) 運動一小時,一樣消耗300大卡結束 十月 5, 2017,由a33073307修改 链接到点评
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