此用户已注销 发布于四月 30, 2018 发布于四月 30, 2018 · 只看该作者 9 分钟前, kkk66647 说道: 當真有效 可是 如果哪天 我突然興起想吃主食 會不會復胖呀? 重要的还是多运动锻炼啦，把多摄入的能量消耗掉就好啦
河城乃藥 发布于四月 30, 2018 发布于四月 30, 2018 · 只看该作者 11 分钟前, kkk66647 说道: 蒼天不公呀~~~~我暫時要跟你絕交10秒鐘 當個過瘦的人也是很容易被家人碎念的啊 (雖然總比變胖好ww )
世界atlast 发布于五月 1, 2018 发布于五月 1, 2018 · 只看该作者 18 小时前, kkk66647 说道: 當真有效 可是 如果哪天 我突然興起想吃主食 會不會復胖呀? 那得看你管不管的住嘴了，平时面条米饭蛋糕面包都不能吃日子久了确实挺难受的
*PFt_ 发布于五月 2, 2018 发布于五月 2, 2018 · 只看该作者 小女子是不減肥的呀，都只控制飲食，只有這樣才不會讓體重特別上升，只是特殊時候還是可以吃很爽。 我只要是不吃澱粉類的（飯，麵包），蛋白質可以多吃，蔬菜可以，但是水果是會胖的（一些水果像是：香蕉，鳳梨，西瓜，葡萄，芒果）都會胖，可以吃蘋果，橘子之類的。 我是不易胖體質，但是吃這樣只是保持身體健康。 吃飯順序我是，湯，蔬菜，蛋豆魚肉，最後是澱粉。水果飯後一小時吃。 大概這樣，小女子建議不喜歡不要敲我。
towkar 发布于五月 18, 2018 发布于五月 18, 2018 · 只看该作者 忘了好像是聽誰說的，單單只是絕食是很難瘦下來的，因為身體會因熱量的多寡來自動控制代謝的水平，還要配合多加的運動才能達到目的。
Fourcks 发布于五月 18, 2018 发布于五月 18, 2018 · 只看该作者 安定肥宅…… 从130飙升190的经验我倒是有，一顿2斤咖喱什么的…… 要减肥的话，第一是运动量吧，第二是少淀粉、少油脂、高蛋白饮食 但是，食欲乃人生三大欲……有好吃的不能吃我估计会很暴躁……
363308452 发布于五月 18, 2018 发布于五月 18, 2018 (已修改) · 只看该作者 我也想长胖啊！！但是这么吃都不会胖虽然我感觉吃的也不是很多但是精力了啊！都吃肉了！ 五月 18, 2018，由363308452修改
推荐贴